春季有什麼樣的保健妙招
本文已影響8.15K人
本文已影響8.15K人
最近,長春的天氣時好時壞,一會兒讓人感到了春的氣息,一會兒又讓人倍覺“春寒料峭”,大家深深地領教了什麼叫“天氣變幻無常”。吉林省人民醫院內呼吸科主任王笑英對記者說,這就是我們平時所說的“倒春寒”。王主任說,對付這種惡劣天氣最好的方法就是關注天氣變化,及時增減衣物,避免中招。
老人孩子極易中招
王主任說,由於這幾天溫差比較大,一會兒是陽光燦爛,一會兒又是漫天飛雪,使一些身體虛弱的老人和孩子患呼吸系統疾病的特別多,因爲無論是自身的抵抗力,還是對病毒的免疫力,老人孩子都較年輕人低。特別是春季天氣乾燥,風也比較大,這時細菌和病毒很易通過呼吸道侵犯人體。
記者在醫院的靜點室看到,這裏已是人滿爲患。而在兒童靜點室中,記者更是聽到一片哭鬧聲,讓年輕的父母焦頭爛額。王主任告訴記者,這幾天醫院收治的患感冒、肺炎、氣管炎的患者比平時要增加30%左右。
另外,流行性腮腺炎、百日咳、猩紅熱、心腦血管疾病、消化道潰瘍、風溼關節痛等疾病,也有反覆發作的傾向,因此大家平時要格外當心。
春“捂”要“捂”頭和腳
俗話說得好:“春捂秋凍”,王主任介紹說,但是這個“捂”還有一定的學問,“捂”不好反而會生病。“春捂”最重要的是“捂”腿和腳。因爲人體下半身的血液循環能力要比上半身差,尤其是老年人,氣血循環更不好,更容易受到風寒侵襲,引發呼吸道疾病、關節炎等。
另外大家可以根據溫度來確定該不該捂,一般認爲這個分界點是15℃,當溫度慢慢回升後,也不要突然減的太快,應該再捂個10天左右,等身體適應天氣狀況後,再慢慢地減。還要提醒大家,也不要捂的過多,應該以身體沒有汗意燥熱之感爲宜。同時,也要注意手、臉(口與鼻部)的保暖。
王主任最後提醒大家,平時要養成良好的生活方式,生活有規律,戒菸限酒。
另外,春季人們容易發睏,因此飲食應以清淡爲宜,多吃水果、蔬菜、多喝水,並多參加體育運動,可以幫助你防止春困。有個愉快的心情,也會讓你的身體狀況提高,避免疾病的困擾。
春季的養生之道 春季養生小妙招
懶女人有什麼健身妙招
保健的方法有哪些 有關保健的妙招
冬季保健別犯三個錯 抵抗嚴寒自有妙招
春季瘦身的14種妙招
乳房爲什麼會突然變大 保健乳房有妙招
什麼妙招有益男性健康
夏季有什麼驅蚊妙招
夏季養生有什麼妙招
專家推薦4個春季不生病的保養妙招
廚房健身有什麼小妙招
夏季有什麼護脣妙招
女性腎虛有什麼症狀 春季保健方法
月經量多 飲食保健有妙招
冬天怕冷怎麼辦 保暖妙招讓你回到春季
春季如何養生 中醫有妙招
一年之計在於春 春季保健這樣吃
春季上火 中醫去火有妙招
夏季有什麼驅蚊小妙招
春季運動保健要注意什麼
夏季保健 夏季保健養生有什麼方法
春季男性養生的三要素 春季保健吃什麼好
夏季食物保鮮的妙招有哪些
全身美白妙小招教 身體美白保養小妙招
春季養生保健 春天吃什麼肉好
春季補水保溼的方法 春季補水保溼小妙招
春季預防胃病有七大妙招
春季戶外健身 上班族減壓的5個妙招
春季幼兒保健要注意什麼
春季保健 春天怎樣預防孩子感冒
怎樣提高記憶力 8個保健妙招最有效
春季防過敏的小妙招
秋季皮膚乾燥如何保養?秋季保養皮膚有妙招