看書如何預防視覺疲勞
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光線是引起視覺的最基本的條件。
這種光不是光滑鏡面反射的炫光，而是物體表面發出的瀰漫性、均勻一致的反光，也就是物體表面的亮度。要達到看得清楚、看得舒服、看得持久，以防止視力疲勞和獲得最佳視覺效果，把被視物體的亮度增加到適宜的水平，是很重要的，應該引起重視。
學校的教室和做家庭作業的房間，自然光時，窗戶的透光面積與房間面積之比不應低於1∶6。光線投入的方向，應該從左側投入，不要從正前方或右側採光。
防止陽光直射下閱讀書寫。用人工光源照明時，室內環境與書本作業面的亮度對比越大，越易引起視覺疲勞。如果在黑暗的室內，只開一個檯燈閱讀，則眼睛很快就會疲勞。所以，學習時除了檯燈照明外，室內還應再開一個小燈，以減少室內明暗差。
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