孕婦爲啥腰痛 怎麼緩解孕期腰疼
本文已影響7.99K人
本文已影響7.99K人
據統計49%的女性在妊娠期間會出現腰疼的症狀,那麼孕婦腰疼是怎麼回事呢?事實上,孕早期、中期、後期引起腰疼的原因,腰疼的症狀表現、應對方法都是有所區別的。
孕早期腰疼
一般情況下孕早期的腰疼不會很嚴重,且多以腰痛爲止,這個時候的疼痛多以子宮後傾、壓迫到直腸、韌帶引起的疼痛感。當然瞭如果疼痛感很強烈,且伴有陰道不規則出血等情況的話,爲預防流產,宮外孕等情況建議提前到婦產科醫院進行專業的檢查。如果只是輕微的疼痛感的話,則建議日常多注意保健,可適當多補充B族維生素,多注意休息,注意補鈣。
孕中期腰疼
孕中期,由於胎兒的快速長大,使子宮也進一步增大,這個時候腹部會向前,孕婦爲了保持身體的玩意兒,就必然會使伸肌處於持續緊張的狀態,這個時候就會造成腰部,背部等部位的過度勞累,一般情況下這種疼痛感只需要適當的休息就可很好的減輕,因此不必太過於擔心。同樣的如果是疼痛感非常明顯的話,則要注意是否會對胎兒造成影響,建議定期到醫院進行胎檢。
這一期間,孕婦一定要特別注意休息,學會適當的偷懶,同時儘量避免做重力運動,不要幹粗重活兒,儘量多休息。同時如果散步,或者日常步行時最好也要注意相應的控制一下時間。如果有條件的話,還可適當按摩,適當補充鈣質,避免久坐、久站等。
孕後期腰疼
孕後期腰疼是一種正常的生理現象,這與胎兒的增大,腰部所承受的壓力不斷增大有關。此外,如果缺鈣也會加生孕後期腰疼的症狀。但是如果是孕38周後,腰疼明顯,卻一陣陣的,多是臨產的徵兆,此時就需要注意做好待產的準備,提前聯繫好醫院,準備好嬰幼兒所需用品等等。
另外,教大家幾個緩解孕期腰疼的小竅門
1、從懷孕之後,就要有針對性的適當做一些運動,如散步等都是不錯的選擇,這樣有助於提高腰部的柔韌度。
2、選擇合適的牀墊,牀墊一定不要過軟,當然了也不可過硬,如果可以的話,以棕櫚牀墊最好。
3、日常最好不要穿高跟鞋,儘可能的減少腰部的壓力。
4、避免彎腰取物,避免提重物,尤其要避免腰部彎曲用力。
5、保持良好的坐姿、站姿,睡姿。
6、適當控制胎兒的體重,避免營養過剩,避免胎兒過大,從而減少孕媽媽的壓力。
7、注意適當補充各種營養成份。女性妊娠後,對各種營養的需求量增大,特別是各種營養質、礦物質如果攝入不足的話,很有可能會加重腰疼的症狀,因此建議日常要注意均衡飲食,適當多補充鈣質、B族維生素等。
溫馨提醒:正常情況下,孕期疼痛感不會持續太長時間,且疼痛感不會特別明顯,因此如果疼痛感明顯,甚至已經到了難以忍受的地步的並伴有其它不適感的話,建議及時到醫院進行體檢。 (本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
孕期骨盆疼痛如何緩解
腰痛怎麼辦 十個方法緩解腰痛
產後爲什麼會腰痛 11招緩解產後腰痛
孕早期腰痠怎麼回事 10個妙招快速緩解
5類孕婦易中招 如何緩解孕晚期恥骨疼痛
懷孕初期會腰痠嗎 7招緩解腰痠症狀
男性腰痛怎麼辦 男性腰疼吃它可以緩解
孕晚期腰痠怎麼辦 孕晚期腰痠護理
孕晚期做伸展練習 可緩解腰背痠痛
久坐腰痛怎麼辦 五個方法緩解腰痛
懷孕初期腰痠怎麼辦 四個妙招能緩解
孕婦腰痠背痛是怎麼回事 孕婦怎麼緩解腰背痛
月經期間腰疼背疼怎麼辦 這樣做可緩解
孕期腰痛莫急 教你四種方式來緩解
孕期腰疼怎麼緩解,如何緩解孕期腰疼
經期腰痛怎麼回事 如何緩解
白領腰痛怎麼辦 腰痛如何緩解
孕婦腰疼怎麼辦 飲食起居需注意
胃疼怎麼辦 孕婦胃疼怎麼緩解
孕婦胃疼怎麼辦 如何緩解
女性後腰疼是什麼原因 女性後腰疼怎麼緩解
孕婦如何緩解腰背疼痛?
懷孕期間孕婦背部疼痛怎麼緩解
經期腰痛是什麼原因 7招緩解經期腰痛
孕早期腰痠正常嗎?孕媽緩解腰痠方法介紹
孕婦足月腰痠怎麼辦 三大方法有效緩解
女性腰疼怎麼辦 常見9種腰疼如何緩解
久坐腰疼怎麼辦 緩解久坐腰疼的方法
腰痛怎麼辦 7個妙招幫助你緩解腰痛
孕婦胃疼怎麼辦 胃疼怎麼緩解
老人爲什麼易腰疼 緩解老人腰疼有妙招
腰痛頻發和什麼病有關 怎麼做緩解腰痛
健身後生肌肉疼痛怎麼辦 教你緩解肌肉痠痛