胃疼怎麼辦 要怎麼緩解
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目前,人們的工作壓力大,對於一日三餐比較隨便,大多數人會選擇快餐,吃飯的速度比較快,長期以往胃部就出現了不適症狀,比如胃疼。那麼胃疼怎麼辦?要如何緩解呢?
快速止胃疼的小妙招
1、熱水
這東西很管用,不論你是老胃病還是胃着涼,都可以起到很大的緩解作用,水不要太熱,更不要太涼,以你的嘴恰恰能接受的溫度最爲合適。
2、溫肚子
有條件的話可以用溫毛巾或者在一瓶熱水外裹上毛巾,放在肚子上,你會感到一陣溫熱,然後胃疼就會好很多了。
3、飲食
辣的、油膩的、或者難消化的短期都不要吃了,其中包括米飯,米飯和雞蛋也屬於難消化一類的,建議多吃點饅頭、麪條一類的,喝點麪湯或者小米粥(適當多加一點食用鹼)。
4、藥
如果比較嚴重,建議吃點一下藥,不過話說回來,是藥三分毒,儘量減少吃藥的次數吧,可以吃一點水果或者喝點Vc,Vc對胃有保護作用,可以調節胃酸的分泌。
5大高危人羣易患慢性胃炎
1、長期加班者
很多白領都有胃病,其原因就是長期加班熬夜、晚餐不定時,導致胃部負荷大而引發疾病。
2、飲食無度者
暴飲暴食、不吃早餐、嗜好辛辣生冷等食物,消化道黏膜就會受傷。
3、不愛運動者
長期缺乏運動,胃腸蠕動、消化液分泌相應減少,就會出現食慾不振、消化不良、胃部飽脹等症狀。在“開車族”中,有此體會的人不在少數。
4、長期奔波者
經常出差、旅行的人,身體器官負荷大,作息和飲食規律紊亂,易導致腸胃不適。
5、中老年人
隨着年齡增大,人的消化功能器官漸漸衰退,胃腸蠕動和消化液分泌不足,導致胃內飽脹等不適。
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