胃痛怎麼辦 4個方法可緩解
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腸胃不好的朋友越來越多了,如果碰到緊急胃疼的病號,就照下面的方法緩解胃疼吧。今天小編就爲各位介紹幾種胃痛怎麼緩解的方法。
胃痛怎麼緩解
揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾。
揉內關
內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。
點按足三裏
足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
溫度合適
飲食的溫度應以“不燙不涼”爲度。否則,過燙過冷的食物進入胃部之後,都會刺激胃黏膜,久而久之。易引發胃病。6細嚼慢嚥:對食物充分咀嚼,使食物儘可能變“細”,以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有維護作用。
胃痛的飲食原則
經常胃痛的人不易吃太多酸、甜的食物
甜食最容易產生過多的胃酸,傷害到胃粘膜;酸的食物少量食用也沒關係,如果過多也容易造成胃酸過多,導致胃炎胃痛。
經常胃痛的人忌食用刺激性食物
忌菸、酒、濃茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性強的調味品。
經常胃痛的人千萬別吃醃製食品
醃製食品含有的亞硝酸鹽很容易導致胃癌的發生。
經常胃痛的人食物一定要高溫消毒加工
如今食品污染問題比較嚴重,尤其不潔的食物最容易導致肝吸蟲病的發生,進而引發胃炎,建議食品要充分經過高溫加工,殺死有害於人體的細菌。
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