寶寶吃糖過多會影響食慾
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寶寶都喜歡吃甜食,而糖是最直接的甜食,在超市裏五顏六色的糖果讓人眼花撩目的,成人都想吃幾顆,更何況是小孩子呢!可是我們都知道寶寶吃糖吃太多對寶寶身體不好,因爲寶寶體質比較弱,處於生長髮育階段,吃糖的話對於身體的健康是不利的,那麼關於寶寶吃糖會帶來哪些危害呢?接下來我們就一起來了解一下。
寶寶吃糖的四大危害
1、吃糖過多會影響食慾
寶寶過量吃糖,會對自己的食慾造成很大的影響,在感到飢餓時會選擇吃糖來填飽肚子,久而久之,造成惡性循環,使寶寶不能從正常膳食中獲得其身體發育所需的多種營養素,極易造成營養不良。
2、吃糖過多易導致齲齒
寶寶過量吃糖,又不注意口腔衛生,會導致口腔中的細菌利用糖類發酵產酸,從而腐蝕牙齒,導致齲齒的形成。
3、吃糖過多會降低抗病能力
寶寶過量吃糖,在代謝過程中會大量消耗體內的鈣和硫胺素,從而導致幼兒的抗病能力降低,會容易患上一些疾病。
4、吃糖過多傷心臟
研究表明,飲食中包含大量甜飲料和甜食的孩子,成年後心臟病危險會大大增加。兒童吃糖越多,其成年後患心臟病危險越大;吃糖過多的兒童還會出現胰島素抵抗症狀,而胰島素抵抗會導致糖尿病且增加得心臟病風險。因此,減少兒童期糖攝入量,有助於降低其成年後患上糖尿病和心臟病的風險。
如何讓寶寶放棄吃糖果
1、吃“無糖”的糖果
那是從寶寶太公那裏得到的啓發。太公愛吃甜,但血糖高,我們一向給他買無糖食品。後來想到,給寶寶吃些“無糖”糖果,應該是既可以避免齲齒,又減少糖分的攝入吧。
2、吃類似糖果裝的牛肉粒
很多的牛肉乾都是採用類似糖果的包裝法,漂亮的包裝紙會讓寶寶高興地伸出手,吃起來雖然口味與糖果明顯不一樣,卻也是被味蕾迅速接受的好味道。多吃有韌勁的食物,還有助於鍛鍊咀嚼能力呢。
3、用甜水果代替糖果
寶寶爸爸喜歡給她買新鮮的肉桂,雖然糖分也不少,但總歸比糖果好很多。而且,桂圓也像糖果一樣圓溜溜的,剝殼的過程也怪好玩的。
4、“水果糖葫蘆”
用小牙籤,把葡萄、蘋果、香蕉等水果塊用小牙籤串一串,然後對寶寶說:“好漂亮的水果‘糖葫蘆’啊!”她一高興,就舉着“糖葫蘆”跑開了。
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