女人吃鮎魚的好處 鮎魚的營養價值
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此前小編爲大家介紹了女人吃石斑魚的好處,想必大家對多寶魚這種魚類有了更多的瞭解,因此今天小編爲大家介紹另一種魚——鮎魚。鮎魚,又稱作鬍子鰱、黏魚、塘蝨魚,生仔魚,其所含的營養價值高,具有滋補功效,因此很多人都愛吃它。尤其是女人,那麼女人吃鮎魚的好處有哪些呢?鮎魚的營養價值有哪些呢?接下來將一一爲大家介紹,供大家參考。
女人吃鮎魚的好處
1、去水腫。
中醫認爲,鮎魚味甘性溫,有補中益陽,利小便,療水腫等功效。
2、催乳。
鮎魚是催乳的佳品,並有滋陰養血、補中氣、開胃、利尿的作用,是婦女產後食療滋補的必選食物。
3、強精壯骨、延年益壽。
鮎魚的食療作用及藥用價值是其他魚類所沒有的,常吃鮎魚有強精壯骨和延年益壽的作用。這是鮎魚最獨特的亮點。
4、滋補佳品。
鮎魚是名貴的營養佳品,早在史書中就有記載,可以和魚翅、野生甲魚相媲美,它的食療作用和藥用價值是其他魚類所不具備的,獨特的強精壯骨和益壽作用是它獨具的亮點。
鮎魚的營養價值
1、鮎魚每100克,含熱量150.00大卡(627千焦)。
2、鮎魚富含卵磷脂、蛋白質、人體必需氨基酸、鈣、磷、鋅、鎂、鐵、碘等營養成分。
3、鮎魚營養豐富,每100克魚肉中含水分64.1克、蛋白質17.3克,並含有多種礦物質和微量元素,特別適合體弱虛損、營養不良之人食用。
4、除鮎魚的魚子有雜味不宜食用以外,全身是寶,鮎魚是名貴的營養佳品,早在史書中就有記載,可以和魚翅、野生甲魚相媲美,它的食療作用和藥用價值是其他魚類所不具備的。
以上爲大家介紹了女人吃鮎魚的好處以及鮎魚的營養價值,相信大家會更加愛上吃鮎魚的。不過鮎魚雖然美味又營養,但是也要注意飲食禁忌,如鮎魚與牛羊油和牛肝、鹿肉同食,或與中藥荊芥同食,有可能對健康不利,因此要特別注意。
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