產後回奶方法有哪些 安全回奶法推薦
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當女性需要回奶的時候,一般會採用兩種方法,一種方式是利用自然回奶的方法,這種方式對於女性的身體健康比較好,利用減少母乳餵養次數,從而緩解自身的乳汁分泌。另一種方式就是通過飲食調節的方式以及藥物治療的方式進行回奶,這種回奶方式比較有效,然而可能會存在一些副作用。
自然回奶
要是女性們選擇了自然回奶,也要選擇好時間。當哺乳期已經超過十個月或者是一年的時候,就能夠爲寶寶斷奶,在這個時間段回奶也是比較好的。
1.減少餵奶次數。在自然回奶的方法中,我們需要先減少爲寶寶餵奶的次數,孩子食用乳汁的次數少了,那麼媽媽們的乳汁分泌量就會隨之減少,奶水就逐漸的減少。
2.加長餵奶間隔時間。處於哺乳期的寶寶,在餵奶時間以及爲奶量方面都是獲得保證的,然而當寶寶處於斷奶階段的時候,我們就需要加長餵奶間隔時間,讓寶寶逐漸的適應沒有乳汁的感覺。乳房也會減少刺激性,緩解乳汁的分泌。
3.縮短單次餵奶時間。當女性們選擇回奶的時候,就需要爲寶寶斷奶。寶寶能夠選擇其他營養食物補充營養,在單次餵養寶寶的時候,我們可以適當的減少寶寶吮吸奶水的時間。
4.適當少吃高蛋白食物。處於哺乳期的女性,需要補充營養,促進乳汁的分泌。然而當女性想要回奶的時候,需要少吃一些高蛋白的食物,比如魚肉或者是羊肉。飲食要更爲清淡一些,少喝湯水,減少乳汁的分泌。
5.穿緊身衣服。當女性想要回奶,可以選擇穿上更爲貼身的衣服,內衣也要選擇大小合適的款式,要注意通過衣物的擠壓,也能夠減少乳汁的分泌。
人工回奶
當女性存在特殊情況需要儘快回奶,那麼我們就會選擇人工回奶的方式。人工回奶的方式需要服用藥物或者是選擇回奶的食物。
1.服用中藥回奶。女性想要回奶,我們可以選擇食用中藥類的食物,比如炒麥芽熬水服用。服用豆漿或者是利用皮硝外敷乳房等等。這些方法都能夠幫助女性們進行回奶。
2.服用雌激素類藥物。除了中藥回奶的方法之外,我們也可以選擇服用雌激素類型的藥物,比如選擇服用乙烯雌酚,每一次只能服用5毫克,每天僅僅服用三次,連續服用一週,能夠更快的進行回奶。藥物治療回奶也是存在一些副作用的,特別是西藥對於人體的刺激性比較大,女性們要慎重選擇方法。
3.專業按摩回奶。催乳師能夠幫助促進女性乳汁分泌,也能夠幫助女性回奶。因此,想要回奶的話,選擇按摩的方式也是很不錯的。
回奶的方法很多,我們在選擇回奶方法的時候,建議選擇自然回奶,對於寶寶以及自身的健康都是比較有利的。
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