回奶方法 科學回奶方法幫你快速斷奶
本文已影響4.58K人
本文已影響4.58K人
對於新媽媽而言,只有運用正確的回奶方法,才能科學斷奶。如果不注意回奶注意事項,那麼就會導致女人的乳房出現疾病。所以我們最好的方法就是通過飲食來回奶。那麼吃什麼東西回奶呢?
回奶方法
1、如果你和寶寶都做好斷奶準備,媽媽一定要出差一段時間,那麼很可能幾天就完全斷奶了;如果媽媽上班後不再吸奶,那麼白天的奶也很快就會斷掉;
2、如果寶寶對母乳依賴很強,可逐漸斷奶。從每天餵母乳6次,先減少到每天5次。等媽媽、寶寶都適應後,再逐漸減少,直到完全斷掉;
3、開始斷奶時,可每天喝些配方奶,儘量鼓勵寶寶多喝牛奶;同時斷掉臨睡前和夜裏的奶。
4、斷奶前,改由爸爸或家人哄寶寶睡覺,媽媽避開一會兒。
5、盲目不科學的回奶方法,不但乳房脹滿疼痛,還會引起乳房下垂,乳房變形,乳房結節等。
6、在回乳期必須忍受,寶寶再哭再鬧,切忌斷續讓寶寶吮吸,更不能在乳頭上擦辣椒,或其他什麼刺激性的東西,若因脹痛而擠奶,這樣做必然會延長回乳時間。
7、儘量避免使用激素類的藥品,或回奶針之類的,很容易引起乳房萎縮,或乳腺分泌問題。
回奶注意事項
1、如果乳房脹得特別的難受,可以擠出乳汁,但是不要完全擠出,否則會促進乳汁分泌,適得其反。
2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激,泌乳素的分泌會隨之減少,乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
3、有時候可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
4、如果發現乳房裏有硬塊,要及時用手揉開,防止乳腺炎。
5、平時回奶時飲食的選擇,應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。
6、儘量避免使用激素類的藥品,或回奶針之類的,很容易引起乳房萎縮,或乳腺分泌問題。
如何回奶
1、媽媽們要慢慢減少餵奶的次數,由每日3次減到2次甚至是1次,多餘的乳汁,不要積聚在乳房內,應該擠出讓乳房沒有酸脹的感覺。
2、飲食方面,媽媽的飲食宜清淡勿油膩,少喝水少喝湯,特別是雞湯、魚湯等發奶食物,可適當多吃韭菜、山楂等。
3、斷奶後要穿合身或稍緊一點的文胸,這樣除了能抑制乳汁的分泌外,還能減輕乳房的脹痛。
4、想要快速回奶還可以使用藥物治療,可以用炒麥芽煎水喝(50克煎服,每日3次),還可外敷芒硝(用小布袋包裹後敷在乳房上,避開乳頭乳暈),也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物,但必須遵醫囑服用。
5、若是斷奶期間出現乳腺硬塊、局部皮膚髮紅、發熱等症狀,應及時就診。
6、斷奶成功後,建議媽媽們適當進行體育鍛煉,多做擴胸運動,可使乳房較快地恢復彈性。
吃什麼東西回奶
大麥茶:大麥40克,每天當水喝,幾天就可以回奶。
花椒:花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克紅糖,服用一次一般就可以緩解漲奶,兩次就可以回奶了。
韭菜:回奶期間可以多吃韭菜,幫助回奶。
苦瓜:苦瓜是寒涼食物,多吃能夠幫助回奶。
綠茶:可以在斷奶期間代替開水,幫助媽媽回奶。
螃蟹:螃蟹是寒涼的食物,也有回奶的作用。
山楂:不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。
生谷芽:想要快速回奶,可以用生谷芽40克煎水服用,一般兩天就可見效。
生冷辛辣的東西:啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
味酸的蔬菜:馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人蔘、蒲公英、韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。
吃什麼東西回奶較快
五穀雜糧類:地瓜、玉米、麥芽等。
水果類:柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
肉類及肝臟類:牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。
大料類:茴香、鹽(不要過鹹)、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。
水生物以及補品類:田螺、螺螄、性寒類食物(如螃蟹)、海蔘、西洋參、人蔘等。
回奶的蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿蔔、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。
結語:對於女人來說,如果不能正確的運用一些回奶方法,那麼就會導致乳汁淤積,或者是乳房出現腫脹難受的現象。在想要斷奶的時候,一定要注意多吃一些能夠快速回奶的食物,這對斷奶很有幫助!
飲用牛奶當中的十中誤區 方法不對牛奶也會變得沒營養
如何選購牛奶?新鮮牛奶的選購方法
怎麼斷奶科學合理 斷奶方法注意事項
沒斷奶的小狗怎麼照顧?仔犬飼養方法
科學斷奶的方法 七步科學斷奶法推薦
奶粉和牛奶的區別:鮮牛奶加工製作成奶粉(奶粉多糖)
牛奶是富含營養價值的天然飲品 挑選牛奶的方法
82歲奶奶蹦迪打碟 潮奶奶演繹自己的花樣人生
紅糖加酸奶可以減肥嗎 酸奶減肥正確方法
飲用牛奶當中的十中誤區 方法不對牛奶也會變得沒營養
牛奶洗臉功效 牛奶洗臉方法
加熱牛奶方法 加熱牛奶千萬不要用這個電器
衝奶粉的正確方法:要控制好水溫,掌握奶粉與水比例
【圖】煮牛奶的正確方法 牛奶怎麼煮才最健康營養
牛奶是最好的補鈣選擇 能夠保留營養的熱牛奶方法
怎樣快速回奶 快速回奶的方法
11歲孫子法院告奶奶 只欲討回自己的4萬多壓歲錢
熊孩子給奶奶輸液瓶裏打髒水致奶奶住進ICU
回奶方法揭曉:自然回奶和人工回奶詳解
開明奶奶陪孫女逛漫展 QAQ這樣的奶奶好像要啊
牛奶快速瘦身減肥法
孫笑川打奶奶是怎麼回事?
世界上最年輕的奶奶 羅馬尼亞芮芙卡(23歲當奶奶)