霧霾來了 常吃3種食物對肺好
本文已影響4.67K人
本文已影響4.67K人
很多地區已經邁入冬天了,北方一些地區又開始頂着霧霾天上班下班了,霧霾對健康有一定的影響,我們每天都要呼吸空氣,你想想看,如果每天呼吸的空氣一點也不新鮮,而且吸入之後會出現一系列的疾病,這可怎麼是好?
霧霾天又來了,小夥伴們,你們的肺還好嗎?霧霾天氣,除了戴口罩出門之外,還要多喝水,平時沒事的時候就晚水,除了這些最重要的就是新鮮的果蔬不能少吃,多吃一點來對抗霧霾,淨化空氣,記得還得多吃一些對肺好的食物,不然吸入過多的霧霾對肺不好,今天小編就來說說吃哪些食物對肺好?
山藥
多吃山藥能把身體內的毒素排出去,可以防止霧霾從皮膚進入體內,所以在霧霾天的時候多吃點山藥總是好的。
玫瑰山藥泥
這道菜相信很多人沒有吃過,包括我自己,聽說味道非常不錯,下面我就詳細介紹一下這道菜的做法。
原料:山藥,玫瑰花茶,奶粉,糖。
做法:先把超市買回來的山藥削皮洗乾淨,洗山藥的時候最好是手上套一個袋子,不然手會很癢,把山藥洗好後,放在鍋裏面蒸熟,把蒸熟的山藥拿出來放在盆中。趁山藥還燙的時候放入幹玫瑰花,再加上一些奶粉和糖,接着把這山藥碾成泥,把這幾樣東西攪拌好,弄成一小塊一小塊的點心形狀就可以了。
豆腐
霧霾天多吃豆腐好?沒錯,霧霾天氣吃豆腐可以讓你在補充營養的同時,讓心情得到一個緩解,讓心情放鬆。
魚頭豆腐湯
這道湯我喝過,非常鮮美,原來喝這道湯可以擋霧霾啊,早說,我多喝點才行。
原料:魚頭,嫩豆腐,油,鹽,味精。
做法:菜市場買回來新鮮魚頭,先洗乾淨然後放一會讓水分蒸發,鍋裏放油,等油溫熱了之後,把魚頭放進去,煎一下,煎好之後,放入洗好切好的豆腐塊,再加點水,等湯的顏色變白之後,加點鹽和味精,再煮一會就可以吃了,魚肉和豆腐都是非常容易熟的食材。
百合
沒錯,百合多吃點對肺好,所以它也是非常適合霧霾天吃的一種食材。
百合炒玉米
原料:百合、玉米粒、西芹、胡蘿蔔、鹽、油。
做法:先把芹菜洗好,切成段,百合洗好,胡蘿蔔去皮洗好切成小塊。把準備好的食材先用開水焯一下,放在碗裏,鍋裏放油,將焯好玉米粒、芹菜、胡蘿蔔放鍋裏炒一會,之後放百合,再炒,最後加調味料就熟了。
以上就是小編介紹的霧霾天適合吃的幾道菜,這些菜味道非常不錯,有空的時候可以做做看。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
不能常吃的食物有哪些 這3種食物不能多吃
吸菸傷肺 可多吃6種養肺食物
吃什麼可以通血管 常吃四種食物對血管好
冬季養肺潤肺 常吃這些食物
霧霾吃什麼清肺 推薦7種適合霧霾天氣清肺解毒的好食物
什麼是霧霾 瞭解霧霾形成的原因
如何治理霧霾 我們當用什麼來驅散霧霾
女人吃什麼對乳房好 這6種食物可常吃
對抗霧霾吃哪些食物好 對抗霧霾吃的食物有什麼
霧霾對人體的危害 霧霾的十大危害
盤點預防霧霾傷害的食物!
霧霾天氣男人吃什麼好
10種對胃有好處的食物 你吃對了嗎
古人如何應對霧霾
肺不好怎麼辦 多吃這八種食物養肺又潤燥
女人補血吃什麼食物好 3種食物推薦
孕媽媽吃什麼對寶寶好 3種食物推薦
防霧霾口罩哪種好 常用口罩的分類及功能效果
男人貧血吃什麼好 3種食物
吃什麼對頭髮好 養護秀髮常吃這幾種食物
霧霾天氣增多 掌握好拍攝霧霾奇觀技巧
霧霾天氣吃什麼好:對抗霧霾清肺排毒的最佳食物
經常吸菸吃什麼好 清肺洗肺食物怎麼少得了這幾個
如何清肺 吸進肺裏的霧霾怎麼清
霧霾天氣 中醫喝哪些糖水潤肺清肺
常吃這些食物對身體好
霧霾天吃什麼菜清肺?霧霾天白色食物最清肺
防曬食物有哪些 這六種常吃對皮膚好
孕婦養胎吃什麼好 這3種食物少不了
食物營養 我們不常吃的6種好食物
常吃三種食物有效對抗菸草的危害 你吃了嗎?
霧霾對肌膚的危害 霧霾對皮膚造成乾燥嗎霧霾天氣怎麼護膚霧霾天皮膚怎麼防護隔離霧霾天干燥皮膚怎麼補水霧霾天如何保護肌膚霧霾天防護肌膚的有效攻略霧霾天要養成什麼好習慣
抗霾飲食真能抵抗霧霾嗎?