5個習慣會讓女人宮寒 調理多吃暖宮食物
本文已影響5.13K人
本文已影響5.13K人
俗話說十個女人九個寒。很多女性等到出現痛經、手腳冰涼、性冷淡等問題後,才意識到自己可能是宮寒了。保護好子宮,可以讓女性免受許多婦科疾病侵擾。而女性宮寒的由來,往往是日常一些不良生活習慣導致。
5個習慣會讓女人宮寒
1、貪涼
首先指衣着過於單薄,不少女孩子“要風度不要溫度”,天天露肩露背露大腿,久而久之子宮受寒邪困擾,血氣凝結了。其次是愛吃冷飲,中醫認爲女性體質屬陰,不應該貪涼。不管春夏秋冬,冷飲、瓜果等生冷寒涼之物都應該少碰,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。
2、缺少運動
一般來說,宮寒的人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行能刺激足底的經絡和穴位,疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
3、快速減肥
如果女性採取節食或者吃猛藥的方法快速瘦身,以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪,等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質,寒邪就很容易乘虛而入,攻擊子宮。
4、趴在桌子上睡覺
趴在桌上睡覺如果無意中露出後腰,比較容易被寒邪所傷。此外,趴桌子睡覺也不利於脊椎健康,還可能傷害你的乳房。
5、過度疲勞或情緒變化大
經常加班加點工作,很容易導致身體過度疲勞,損傷身體陽氣,免疫力下降,尤其是熬夜工作時,寒風夜致,邪風就此“入宮”。建議熬夜工作時,每工作1小時就適當地放鬆一下繃緊的神經,起身走動走動,泡杯熱茶,穿夠衣服,以免讓下身受寒。
引起宮寒的還有這些原因
1、體質問題
有些女性天生體質較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成,居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣炎夏時節不少女性過度貪涼,室內空調溫度開得極低,又不注意及時添加衣服,於是子宮受涼首當其衝。
2、流產
精卵的結合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質,所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產生。
3、腎虛
中醫學認爲宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝鬱,痰溼,溼熱,血瘀等原因有關。而西醫認爲這樣的一些症狀多與年齡因素、營養因素、精神因素、內分泌因素(下丘腦、甲狀腺、腎上腺、胰腺)、發育因素、炎症、腫瘤等有關。
4、子宮疾病
子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌,進而影響正常的月經,引發月經不調,同樣影響精子和卵子的正常結合,使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮着牀後的正常生長,發育。從而影響正常的受孕生育。
調理宮寒就吃這些食物
1、益母草
女性對益母草都不會太過陌生,它常用來治療月經不調和痛經,而女性宮寒的主要症狀就是月經不調,所以宮寒的女性可以適當食用。另外,益母草還具有美容功效,能清熱解毒,外用可緩解皮膚溼疹和粉刺。
2、紅豆
紅豆中含有豐富的維生素B、鐵質和礦物質,同時它還具有暖宮的效果。
3、桂圓肉
桂圓中含有很多的鐵元素,能補血,貧血者應多吃。此外,桂圓還能補血養顏,經常吃還能提高身體免疫力。
4、當歸
當歸是一種補血中藥,女性常用來調經。所以它對宮寒引起的月經不調、痛經、手腳冰涼都有調理作用。
5、阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。
6、桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
宮寒不僅會降低女性的生活質量,還可能帶來一系列的疾病,讓人飽受精神折磨。所以女性朋友一定要有病治病,無病預防,盡力調理好自己的身體。
10個飲食好習慣 讓你邊吃邊減肥
宮寒怎麼調理比較快 教你5個暖宮小方法
女性這幾個壞習慣會帶來宮頸癌
10個女人6個宮寒 這樣調理效果好
女性宮寒容易流產 平時多吃這些食物
宮寒嚴重會影響懷孕 想懷孕先調理宮寒
冬季宮寒常發要學會暖宮 怎麼吃能預防宮寒
宮寒不易受孕 女性宮寒吃什麼可以調理
這四類女性易患宮寒 調理宮寒6大食療方
女性宮寒怎麼調理 四種暖宮方法要收好
這些驅寒食物幫你溫暖子宮
調理宮寒吃什麼呢 調理宮寒吃的食物
調理宮寒女人必吃10款暖宮食物(可以吃當歸阿膠)
宮寒有什麼症狀 宮寒怎麼調理
女人貪涼易宮寒 建議多吃這些食物
女人宮寒身體有四個表現 平時可多吃這些食物
女人宮寒危害大 4個方法能調理
女性宮寒吃什麼好 多吃溫陽熱性食物
飲食習慣 5個飲食壞習慣讓你折壽
宮寒影響排卵 調理宮寒注意什麼
宮寒可以吃烏雞嗎 女人必吃的暖宮水果
什麼是宮寒 宮寒應該吃什麼調理
哪些食物能調理宮寒 7種食物幫你
艾灸4個穴位 調理女性宮寒問題
宮寒怎麼調理 宮寒的危害你要知道
女性宮寒易惹3種婦科病 宮寒要這樣調理
宮寒的症狀有哪些 宮寒怎麼調理
怎麼緩解宮寒 多吃這些食物調理宮寒
宮寒會要人命 這樣暖宮最靠譜
5大飲食習慣讓你越吃越年輕 女人就得會吃
女人冬季易宮寒?三款食療方幫你暖宮
女人宮寒有哪些症狀 吃什麼可以調理
女人的這6個壞習慣會影響子宮健康