女人宮寒身體有四個表現 平時可多吃這些食物
本文已影響2.9W人
本文已影響2.9W人
女人“宮寒”,身體可能會有這4個表現
1、痛經
女人如果得了宮寒,最主要的表現特徵就是會出現痛經的情況。宮寒一般是指女人的小腹感到很涼,尤其在來月經的時候,會感到小腹更加的涼,如果嚴重的話,很可能手腳都是冰涼的。女人一旦得了宮寒,很容易導致來月經的時候出現痛經的情況,當出現這種情況的時候,可以用手按着或增加腹部的保暖,這樣能夠有效的緩解痛經的現象。
2、腰痛
很多的女人在平時可能會出現腰痠背痛的情況,尤其是來月經的時候,或許疼痛會增加,這種情況一般是由於女性體內有宮寒所導致的。所以在平時一定要注意腰腹部的保暖,這樣能夠很好地減輕腰痛的情況,對於宮寒具有一定的緩解作用。
3、肚子痛
如果女人得了宮寒的話,很容易出現拉肚子的現象。尤其是不敢吃偏涼性的水果或冷飲,如果稍微吃一點,很可能會導致肚子痛,出現腹瀉。所以有宮寒的女性,在平時儘量不要吃冰冷的食物,水果也不要吃那些寒性水果,可以多吃一些溫性水果,這樣能夠有效的緩解宮寒的症狀,避免出現肚子痛。
4、臉色差
如果子宮內進入了寒氣,在臉上就能很好的表現出來,正常人的臉上是紅潤有光澤的,如果宮寒的話,女人的臉上會出現蒼白或暗黃的情況。而且還可能會出現色斑,所以平時多觀察一下自己的臉色,如果臉色差的話,可能就是由於宮寒導致的。
女人宮寒吃什麼好
當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽爲“血中聖藥”。臨牀常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。
桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥爲宜。但桂圓肉屬於溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。
桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
平時可以這樣吃:將當歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。
平時可以這樣吃:選優質的阿膠1克,砸碎後,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化後滴入數滴酒出鍋。
選優質的100個肉厚核小的金絲小棗,放在乾淨的碗中,放在微波爐中用高火加熱2分鐘,上下翻動後再加熱1分鐘即可。
黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養元素,有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。
所以黑棗被稱爲“營養倉庫”,經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。(參考站點:太平洋時尚網)
女人宮寒吃什麼食物補 女人宮寒吃哪些食物
缺鐵性貧血吃什麼藥 平時可以多吃哪些食物
冬季防寒有妙招 多吃5種食物暖身祛寒
性功能減退可以吃哪些食物 這些食物可以多吃
想要好身體的女人請吃這些難聞的食物
哪些食物男人吃了好 這4類食物可以多吃
中伏吃什麼食物好 這些食物可以多吃
這些驅寒食物幫你溫暖子宮
調理宮寒女人必吃10款暖宮食物(可以吃當歸阿膠)
心火旺吃什麼可以快速降火 吃這些食物對身體益處多多
常吃這些食物對身體好
宮寒吃什麼食物好 女性宮寒可吃這6種食物
女人貧血有這四大危害 飲食多吃補血食物
預防男人陽痿的食物有哪些 這6種食物可以多吃
夏季如何健脾養胃 平時多吃這些食物
體寒女人請不要吃這些食材 才能避免體寒加重
五大寒性食物有哪些 體寒着不能不吃什麼
女人必吃10款暖宮食物 宮寒女性別錯過
男人養生吃什麼 這些食物可以多吃
女人30歲後 多吃這些食物減緩子宮衰老
吃什麼可以改善皮膚暗沉 這三種食物平時要多吃
身體排毒可採用食療方 女人請吃這些爲身體排毒
男人可多吃的平民食物
女性體寒的表現 女性體寒吃什麼好
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
女人夏天吃什麼補血 女人多吃這食物對身體最好
宮寒的危害有多大 宮寒的症狀有哪些表現
經常熬夜加班身體壞得快 多吃這些食物保健身體
男人吸菸有害健康 平時多吃這十大養生食物
吃什麼有助於長高 這些食物可以多吃
女性乳腺增生的三個症狀 平時不能吃這些食物
男人禿頂多吃什麼好 這些食物可以多吃
冬季天冷吃什麼補身體 女人吃這些食物好