宮寒會要人命 這樣暖宮最靠譜
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沒來例假前,寒涼、油炸、辛辣食品樣樣都不落下,短褲、涼鞋天天搭。來例假時,痛經痛得睡不着覺,下不了牀,悔不當初,暗暗發誓改掉壞毛病。例假走後,承諾統統拋到腦後,想吃啥吃啥,想咋樣咋樣!
不少的妹子疼的受不了去看醫生,醫生對女性朋友的忠告就是讓子宮保暖。然而,很多愛美的妹子們並沒有這方面的意識。
宮寒究竟有什麼可怕的危害,讓醫生如此緊張?
很多妹子都惹上了宮寒,有的妹子是月經不調,有的是痛經,有的是氣色不好,臉上長痘等等,甚至有的妹子不孕、患上癌症等這些疾病都是宮寒的錯。
很多妹子有痛經或是月經不規律的情況出現,那麼如果我們想知道自己是不是宮寒,該怎麼判斷呢?
一招就能測出:
用手心觸摸肚臍以下四指左右的地方,這個地方有個重要的穴位,叫關元穴,如果手心感受到這個穴位的皮膚非常涼,那麼有可能就是宮寒了。
調理宮寒,方法在“精”不在多,堅持纔是硬道理
這麼多女性都惹上宮寒,該怎麼調理?
大姨媽前後調養
來大姨媽時,喝杯紅糖水,或者用艾葉煮水喝可以讓子宮變暖。
來大姨媽之前每天喝點紅糖水,可以讓例假排的更乾淨,這樣子宮才更健康。
吃這些好
平時妹子們多吃點補氣或者吃了讓身體暖和的食物,比如羊肉,冬天吃點羊肉最補了,還有枸杞子、核桃、棗、花生。
喝點茶飲來調養
來大姨媽的時候,堅持喝上幾天的紅糖薑茶,平時也要一個禮拜左右喝一次,如果你體質較熱的話,那麼還是少喝爲好,用大棗泡水喝效果也挺不錯的。
中藥泡腳
喜歡養生的妹子們不妨沒事的時候泡泡腳,一些中藥材放水裏煮,把兩隻腳放到裏面泡腳,可以讓全身都暖和起來,對子宮也好。
堅持運動
有些妹子平時喜歡運動,在下班的時候或是週末沒事的時候,做一些運動確實對身體不錯,但是如果你想遠離宮寒的話,最好是快走,不要跑步,也不要做別的激烈運動,如果小區裏面有卵石路那就再好不過了,能刺激腳底的一些穴位,讓全身氣血通暢。
女人,一定要對自己好,對子宮好,讓子宮溫暖,才能更健康更美麗!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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