女人冬季養身吃什麼進補 常吃這些身體好
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身體是一切的基礎,沒了健康的身體,一起是枉然的。目前正是冬季,在這嚴冬之中,需要及時進補,不然的話,身體會弱得無法抵禦疾病的侵襲。所以說,建議女人們想要冬季不生病的話,就要早點養身,比如說從吃下手,爲身體進補,增強抗病的能力。
女人冬季養身吃什麼進補
1、牛肉
這種肉質性溫味甘,含有衆多的物質具有很高的價值,比如說維生素A、蛋白質之類的,利用它與黨參、北芪等中藥材燉湯喝的話,吃起來非常的可口,而且能夠補虛,益氣血,從而讓身體變得更加強壯,增強人體對抗寒冷的能力。
小編提醒,牛肉雖滋補但是吃的時候,不可與生薑、白酒、韭菜一起吃,這樣搭配食用很容易造成身體上火的。
2、燕麥
很多女人早起喜歡泡燕麥食用,用其當早餐挺不錯的,建議怕冷的女人,不妨養成吃燕麥的習慣。因爲其中含有多種的礦物質,吃了有助身體抵禦寒冷,從而避免你的身體出現問題,被病毒盯上。
小編提醒,燕麥不可吃太多,不然的話,很容易出現腹脹的問題,造成身體不適。
3、羊肉
冬季寒冷,很多女人都怕冷,除了要多穿衣服御寒之外,還需要吃一些暖身的食物,比如說羊肉。性熱的羊肉,尤其適合寒冷的冬季食用,有助陽虛的人進補,而且它裏面含有的脂肪量並不多,對於女人來說吃了也不容易發胖。因此,建議女人們在冬季的時候,不妨多喝一些羊肉湯暖身吧。
小編提醒,吃羊肉的時候,最好不要加醋,因爲醋有收斂的功效,吃進體內之後,對身體內的陽氣的生髮會有影響。兩者一起搭配食用的話,就會使得溫補的功能大減的。
4、狗肉
狗肉這種肉類一些女人不愛吃,因爲味道太重了。但是建議女人們,若是怕冷的話,還是應該要吃一些狗肉的。爲什麼這麼說呢?祖國醫學認爲,狗肉具有補氣溫腎的功效,同時還能幫助身體昇陽散寒,改善四肢冰冷的問題。讓女人們由內而外感到溫暖,避免在冬季的時候被寒冷侵襲,誘發流感等疾病。
小編提醒,吃狗肉的時候不能同時吃西瓜、綠豆、醋等食物,否則容易對身體造成不利的影響。
女人冬季飲食須牢記的禁忌
1、 忌長時間吃火鍋
很多人喜歡在冬季吃火鍋,尤其喜歡一羣人在包間裏面吃,既熱鬧又暖身。小編提醒,最好不要長時間在房間裏面吃炭火火鍋。因爲在密封的環境中,很容易缺氧的,會有很大的可能性導致中毒的。
而吃火鍋的時候,女人們要注意經期的時候,最好忌口。因爲很多人喜歡加辣的火鍋,經期若是吃辣的話,會造成生殖器充血,最終造成經血量過多的問題,從而出現身體不適喲。
2、 忌口冷食
一些女人愛吃冷食,到了寒冷的冬季,也不忌口冰淇淋等冷食。要知道冬季本來就冷,再大量吃冷食的話,不是把大量的寒氣往自己身體內“趕”嗎?這樣一來,體內的寒氣就會不斷積累,寒氣若是不及時排出去的話,最終的結果就是各大器官造成寒氣的侵蝕,所能夠發揮的功能大大下降,女人們的身體對抗寒冷的能力,也會不斷下降的!
所以說,女人們在冬季時候,要忌口冷食,就算你不覺得冷,也不要吃,不要再去折騰你的身體了!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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