想要好身體的女人請吃這些難聞的食物
本文已影響1.18W人
本文已影響1.18W人
生活中不少女人都很挑食,而挑食的理由之一,那就是不喜歡食物的味道。但其實一些難聞的食物,女人們吃了對身體健康很有益處的。比如說香椿、榴蓮、還有大蒜,這三鍾可是最爲常見的難聞食物,但是女人們則非常適合吃它,不信?來看看吃它們的好處,你就會信了!
女人們常吃這三種難聞的食物對身體好
1、香椿
它是香椿樹葉子的嫩芽,有着“樹上蔬菜”的美稱。口味不錯,而且還有很高的營養價值。因爲其富含維生素E,還有不少的性激素物質,身體吸收了這些營養,具有不錯的滋陰和抗衰老效果。
此外,其含有能夠增加身體免疫能力的胡蘿蔔素、維C等,經常食用的話,對於肌膚還有潤滑作用。
2、榴蓮
不少痛經的女人會選擇吃榴蓮,這主要是其性熱,吃它有活絡血液,驅散寒氣的功效,對於因爲體內氣血瘀滯,寒溼之氣重所造成的痛經問題能起到緩解的效果。
此外,榴蓮這種水果的果肉含有維生素A、B、C等,常食還能補養身體。所以說,建議女人們不要嫌棄榴蓮,要學會吃它。如果不願意生食的話,可以與豬骨一起燉湯食用。
3、大蒜
這是很多人烹飪菜餚時都會用到的材料,味道刺鼻,所以有些女人不愛吃。但小編提醒,大蒜可是保護女人健康的衛士,因爲其含有的大蒜辣素具有殺菌的作用,常吃它有助對抗致病微生物,減少婦科病的發生。
女人一生中不能缺少的食物
1、雞蛋
雞蛋含有容易被人體吸收的蛋白質,還有鐵、磷等礦物質,這些都是人體必需的營養,所以說,平日裏要堅持吃雞蛋。除了可以直接水煮剝殼後食用,也可以敲碎倒入碗中蒸食,或者說倒入開水中泡蛋花食用。
2、生薑
這種食物多半是用來調味的,但對於女人而言,這可是暖身佳品。因爲其性溫利用它泡茶喝或是煮紅糖水一起喝,具有很強的驅寒保暖之效。女人由於體質都比較差,而且平日裏又總是穿得比較單薄,所以很容易被寒溼侵體的,長期如此的話,身體不就會變得更差了嗎?所以說,女人們一定要吃些生薑,尤其是經期前後,需要特別保暖的這段時間喲。
3、魚肉
魚肉屬於低脂肪食物,吃它不會發胖。而且其還含有B族維生素和礦物質,時常吃它有助提高你的記憶力,還能保護心血管。其中常見的三文魚、草魚、鯽魚、鱸魚,營養價值都高,平日裏不妨利用它們燉魚湯飲用吧。
4、龍眼
這種水果可是很滋補的,它還可以當做中藥材使用。平日裏用龍眼與其他食材燉湯煮粥食用,有助補氣血,經血量比較多的女人就可以常吃。其中建議搭配烏雞、紅棗、粳米等食材燉煮,營養價值會更高喲。
此外,小編提醒,龍眼雖補但是不能一次性吃太多,因爲性溫的它,吃太多容易上火,過度損傷體內津液,不利健康喲。
說了這麼多,想必女人們都知道平日裏吃對食物的好處了吧。所以說,平日裏選擇食物的時候要多考慮一下,學會均衡飲食。同時一些會損傷身體的食物,比如說油炸的、寒涼的食物就要少吃,避免身體遭受損傷。
這些食物幫你吃出乾淨好體質
女人多吃木耳有好處 想要身體好可多吃
滿足這些條件的女人容易懷孕 想備孕成功要養好身體
冬季多吃這些食物身體倍兒棒!
想要美容養顏吃什麼好 這些食物多吃不會錯
10大雌性激素多的食物 這十種食物女性吃了對身體好
睡眠不好跟肝臟有關? 想要護肝多吃這些食物
想要提高記憶力吃什麼好 推薦下面這些食物
女性經期吃什麼食物好 下面這些要多吃
吃這5種食物有助燃燒脂肪 想要減肥的女人要多吃
男人備孕要吃這些食物
晚上越吃越瘦的4樣食物 這些食物瘦身效果好
不養好體質懷孕難 這些體質的女人很難懷孕
女性想要豐胸這些食物必不可少
愛生病不是身體的錯 是沒吃這些食物!
女人身體虛弱吃什麼補 試試吃這些食物
女孩子最想要的禮物有哪些
夏季想要減肥吃什麼好 推薦下面這些食物
男人保持身體健康吃哪些食物好
女人想美體?3種食物不能吃
吃這些不起眼的食物 排出垃圾 身體健康
女人抗衰老好的食物 想要皮膚好多吃這些鹼性食物
身體缺鉀吃什麼好 這些食物含鉀量高
愛生病不是身體的錯 是沒吃這些食物
哪些食物吃了對身體不好
經期想要有好皮膚要吃對 這些食物讓你有好容顏
吃對食物養顏又排毒 女人日常要多吃這些食物
吃這些食物讓你身體更年輕!
要餵奶的女人 請遠離這幾類食物
想要保持好身材 睡前不能吃這些食物
如何滋養器官 爲了身體好女人要常吃這些
要想身體好睡前就別老想着吃這個
想要保護乳腺 女人要懂得拒絕這些食物