準媽媽你睡覺前會喝很多水嗎?

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準媽媽你睡覺前會喝很多水嗎?

懷孕期間,最令人討厭的一件事可能要數半夜起牀數次去衛生間小解。如果入睡前幾小時內能控制喝水的量,可減少半夜起牀方便的次數

需要提醒的是,懷孕期使身體保持充足的水分很重要,所以,你應當確保在白天或其它時段充分“補水”。

專家貼心提醒:睡前儘量避免飲用含咖啡因的飲料,如汽水、咖啡、茶,如果實在想喝,也請在早晨或下午午睡後飲用。這樣,到晚上入睡時就沒那麼興奮了。

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