準媽媽該如何喝牛奶
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“爲了腹中的寶寶能健康成長,我每天都堅持喝奶,但是喝多少量、怎麼選擇適合自己的牛奶卻不太清楚”,amanda懷孕已有10周,正如大多數準媽媽一樣,她對於營養相當重視,但對於每日的營養攝入卻比較盲目。事實上,怎樣喝牛奶,其中大有學問。
牛奶以其豐富的營養價值早已得到全世界營養專家的認可。每100克牛奶中含鈣約120毫克,牛奶中的鈣最容易被孕婦所吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。準媽媽喝牛奶,不僅能夠爲母體補充營養,而且對寶寶的生長髮育也有很大的益處。加拿大麥吉爾大學的營養學家對300多位女性進行了研究,發現準媽媽在懷孕期間每天多喝一杯牛奶,寶寶出生時的體重平均會增加41克。牛奶中的維生素d,還可增加嬰兒的骨骼發育。
選好牛奶 事半功倍究竟如何來選擇適合準媽媽的牛奶呢?營養專家認爲,天然乳蛋白更易吸收,更適合準媽媽的營養需求。縱觀市場上的乳品,以特侖蘇的天然乳蛋白含量最高。來自四大洲的荷斯坦奶牛、精選自12國的優質牧草及精良的生產工藝,成就了特侖蘇每百克3.3克天然優質乳蛋白的含量,爲準媽媽和寶寶帶來最好的營養。
特別推薦:特侖蘇有機奶據瞭解,特侖蘇有機奶來自於錫林郭勒草原南端的特侖蘇專屬牧場,這裏的土壤富含多種礦物元素和微量元素,杜絕人工和工業污染,養育出的牧草天然、有機;封閉的水文環境,從源頭上確保了每一滴特侖蘇的天然純淨。特侖蘇有機奶在延續了特侖蘇家族富含3.3克優質乳蛋白的同時,其維生素a的含量也高出普通牛奶50%,非常適合準媽媽選用。
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