老打瞌睡可能也是病?
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發作性睡病多發於10—20歲的青少年,有人認爲可能與神經化學異常以及遺傳有關。其典型特點之一就是“突然發作”,並且不分場合、不論時間,患者幾乎“說倒就倒”,一天睡過去好幾次,有些人還會在睡前出現幻覺。
多數情況下,短暫性睡眠不會太沉,即使伴隨四肢無力等看起來很嚴重的症狀,也極容易被叫醒;而且猝倒時,患者通常也能保持神志上的清醒,最多隻需十幾分鍾即可恢復。
儘管如此,發作性睡病帶來的危害仍是顯而易見的,比如會造成本可避免的交通意外,影響孩子的學習甚至身體發育。
經行嗜睡是指婦女每遇經行前後,或適值經期,不分晝夜,時時欲睡,呼之能醒,醒後復又欲睡的病證……經期愛瞌睡提示啥病?
那麼,有什麼辦法可以讓我們告別這種尷尬的怪病呢?應該說,現在的醫學手段恐怕還很難根治該病,但患者可以通過服用藥物,調整生活習慣來緩解病情。建議在病人不覺得困的時候,也小睡一會兒,通過增加主動睡眠來減少被動睡眠。
最新研究調查表明:乘車不宜坐着打瞌睡!
此外,服用一些興奮神經的藥物以及抗抑鬱藥物都會對病人有好處。但必須注意,這些藥有時可能導致上癮,因此一定要在醫生指導下服用。
如何解決經行嗜睡的問題
經行睏倦嗜睡的婦女,平時要注意加強體育鍛煉,如慢跑、打球、打太極拳等,選擇自己喜歡的一種鍛鍊方式,長期堅持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可適量多吃一點西瓜,冬天可多吃一點甜蘿蔔,平時也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。
一般說來,有經行嗜睡的婦女,只要在生活上注意,並按時在醫生的指導下服用藥物,都可以取得滿意的治療效果。
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