寶寶補鈣過多應謹防中毒
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
正常發育的寶寶也需要額外補鈣嗎?
現在,很多家長都很重視補鈣。不過,其認知和行爲卻又往往存在一定的偏誤。
錯誤一:每天喝骨頭湯,能預防缺鈣
以形補形,熬骨湯補鈣,至今仍有許多人樂此不疲。殊不知,即使是歷經四五個小時熬出的老火湯,含鈣量也甚微,且人體吸收率低。
錯誤二:藥店裏補鈣產品名目繁多,價高理應質更佳
好的鈣劑應該滿足以下幾個條件:含鈣量高,溶解度好,安全無毒,口味佳、兒童易接受,以及價格合理。實驗研究表明,目前市場上常見的鈣劑,根據其有效鈣含量從高到低依次爲:醋酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、活性鈣、碳酸鈣、天然鈣(動物骨及貝殼提取物)。家長可根據具體情況,在醫生的指導下加以選擇。總之,合適的纔是最好的,而非以價格來衡量。
此外,在服用鈣劑的同時,也要注意平衡膳食結構,提高奶類和豆製品的攝入量,並適當增加孩子戶外運動的時間和量,以促進體內維生素D的產生,強健骨骼,增加骨密度,更好地促進鈣質的吸收和沉積分佈。
錯誤三:長期服用維生素D會導致中毒,因此,防治佝僂病,補鈣就可以了
實際上,維生素D能夠促進鈣的吸收和利用,對於鈣質在人體內的代謝起着至關重要的作用。如果缺乏維生素D,即使補充再多的鈣也功效不大。
由於母乳中的維生素D含量與人體每日所需相差甚遠,因而,對於母乳餵養的嬰兒,每天還須額外補充維生素D約400國際單位。但如果孩子每天能裸露出足夠的皮膚(大約爲孩子10個手掌大的面積),曬太陽約100分鐘,就不用額外補充了。配方奶餵養的嬰兒,每天若能保證攝入600毫升的奶量,即可獲得400~500國際單位的維生素D,也不用額外添加。
至於“長期服用維生素D會導致中毒”的說法,並不確切。一般來說,按照正常量,即每天攝入400國際單位的維生素D是不會中毒的,除非存在超量的情況。
7個月寶寶補鈣
寶寶多大開始補鈣 寶寶補鈣要補多久
寶寶補鈣要補多久 慎防寶寶補鈣的四大誤區
寶寶要補鈣 如何判斷寶寶是否缺鈣
中老年人補鈣 老人補鈣需謹慎
4個月寶寶補鈣
寶寶過量補充維生素會中毒,什麼樣的寶寶需要補充維生素?
3個月寶寶補鈣
寶寶如何補鐵 需謹防三大誤區
夏季應謹防水中毒!
5個月寶寶補鈣
寶寶吃什麼補鈣 寶寶吃什麼食物補鈣
寶寶補鈣 純母乳餵養寶寶3個月後再補鈣
1個月寶寶補鈣
寶寶缺鈣怎麼補
寶寶吃什麼補鈣 補鈣要選對食材
8個月寶寶補鈣
寶寶該何時補鈣
4個月寶寶補鈣怎麼補:4個月寶寶補鈣補多少及注意事項
2個月寶寶補鈣
寶寶補鈣過量會有什麼後果呢?
6個月寶寶補鈣
寶寶的補鈣食譜
9個月寶寶補鈣
11個月寶寶補鈣
盛夏寶寶太清涼謹防中暑
一個月寶寶補鈣
10個月寶寶補鈣
寶寶吃輔食補鈣
寶寶需要額外補鈣嗎?這些寶寶無需額外補鈣
寶寶缺鈣怎麼補 秋季補鈣有2大法寶
春季寶寶應謹防4種傳染病
寶寶缺鈣怎麼補 夏季補鈣有門道