老年人性愛應該如何保健
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性愛是老年人的“體檢表”和“營養劑”。首先,性功能正常與否能成爲糖尿病、心血管疾病的信號燈。其次,性愛能促進血液循環,對心血管、肌肉、骨骼等系統和皮膚黏膜都大有裨益。但隨着身體機能衰退,老年人的性愛與中青年人相比會有所不同。“針對老年人的生理特點,此時性愛需要把握三原則,即‘慢、穩、側’。”中國性學會中醫專業委員會常務理事、北京中醫藥大學附屬第三醫院男科主任鮑身濤告訴《生命時報》記者。
慢表現在性愛動作要慢。老年人性愛動作過快,可能會出現體力不支,造成性生活“半途而廢”,甚至誘發眩暈、心慌等。其次,老年人的性慾主要是接觸欲。因此性愛應以愛撫爲主,更要強調緩慢而充分的前戲,而不是儘快“入戲”。
穩說的是性愛應規律。在身體條件允許的情況下,儘量不要長期無性,否則易造成性功能減退,導致心理壓抑、情緒煩躁等。但老年人也不能縱慾,以防意外。一般,老年人的具體性愛次數因人而異,只要性慾是自然激起的,性交全過程是自然完成的,事後不影響睡眠及次日的精神狀態,就屬於正常。
側,是指老年人在性生活時,雙方均宜採取側位。老年人的肌力水平、骨骼密度、機體協調能力都不如以前。選擇側位,雙方身體的支撐點都在牀上,會更安全、省力。而且,此時雙方的性器官接觸最完全,刺激強度更足
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