養護眼睛的3款藥膳
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
養護眼睛吃什麼好?在大量用眼時,要記住吃這幾樣東西:生薑、香菜、韭菜。多吃可以祛風散寒止癢、提高抵抗力。
動物肝臟、蛋類、奶製品、深綠色和黃色的蔬菜。它們既可以滋潤眼表,也可以補充視網膜的感光介質,養眼作用極佳。
豬蹄、排骨。這些食物中含有豐富的膠原蛋白,可以促進淚液分泌,同時有豐富的鈣質,可以緩解睫狀肌的痙攣,延緩或解除視疲勞。》》不想得癌症快吃八大食物
此外,還有一些簡單的藥膳對保護眼睛有很大好處:
祛風止癢明目
紫蘇葉粥:將粳米煮粥,米熟時加入紫蘇葉15g,待粥黏稠後即可,可以疏風、止癢,利於明目。
潤燥明目
決明菊花飲:取決明子6g、菊花3g、枸杞6g,沸水沖泡,代茶飲。可以清肝潤燥,養血明目。
滋補肝腎,補養精血
銀杞明目湯:銀耳15g、枸杞子5g、雞肝100g,加入芡粉、料酒、薑汁、食鹽煮成湯。可以補腎明目,緩解視物昏花。
養生補腎的四款藥膳
春季養肝護肝食譜 這幾款養肝藥膳要吃
男性3款壯陽補腎藥膳
營養美味的四款中藥減肥藥膳
3月護眼早報 如何保護眼睛
去除黑眼圈的三款中醫藥膳
冬日明目養眼的藥膳
養腎食物和藥膳有哪些
保胃養胃的幾款藥膳
養眼藥膳有哪些呢
四款保護眼睛的養生保健粥
內調護膚 喝19款藥膳粥
治療胃潰瘍的3款中醫藥膳
三款冬季護脣藥膳 防止嘴脣乾燥脫皮
中醫3款藥膳調理痛經
養護孩子眼睛的食物
給眼睛開“補藥” 護眼五步驟
預防老花眼 記住6個方法3款藥膳
今日芒種 五款藥膳給你全方位養護
治療不孕不育的3款藥膳
緩解眼睛疲勞 8款食療方保護眼睛
3款快速消除贅肉的中醫藥膳
7款有效簡單的養腎藥膳
哪些中醫藥膳讓眼睛更明亮呢
怎麼養護眼睛 養護眼睛的方法
女人如何養護卵巢?薦五款藥膳
護眼藥膳有哪些呢
緩解眼睛乾澀 推薦你4款養生藥茶
八款保健養生的藥膳湯
預防小兒暑熱症的3款藥膳
3款藥膳輔助治療中風
保護眼睛的三類營養
具有烏髮功效的3款藥膳