補氣養陰嫩膚養顏的3款藥膳
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黃精黨蔘煨豬肘
材料:大棗,黃精,黨蔘,豬肘,白豆蔻,料酒,醬油,鹽,味精,胡椒粉,生薑,蔥,鮮湯等各適量。
做法:1、將大棗,黃精,黨蔘洗乾淨後,把黨蔘切成段。
2、白豆蔻洗乾淨後備用,生薑洗乾淨後拍破,蔥切成長段。
3、豬肘去毛刮乾淨後清洗乾淨,放在沸水鍋中焯盡血水,撈出用清水洗乾淨。
4、將豬肘,大棗,黃精,黨蔘,生薑,蔥,鹽,胡椒粉放在沙鍋中,加入鮮湯,用小火慢慢煨至豬肘爛熟。去蔥姜,加入味精調味就可以食用了。
提示:此湯有補氣養陰,烏髮悅色的功效,大棗有豐富的維生素,有美膚悅顏色和調補氣血的作用。
薏米燉冬瓜
材料:薏米,冬瓜,麥冬,豬瘦肉,胡蘿蔔,生薑,鹽,雞精,胡椒粉等各適量。
做法:1、將薏米去雜質,用清水浸泡一個晚上,麥冬泡透去內梗,冬瓜洗乾淨後去子切成塊。豬瘦肉洗乾淨切成塊,生薑洗淨切片,胡蘿蔔洗淨髮成塊備用。
2、將薏米,麥冬,冬瓜,生薑片同時放在燉鍋內,加入適量的清水,用大火燒開,再改用小火燉至肉爛熟,最後放上鹽,味精,胡椒粉調味就可以出鍋了。
提示:此湯有利水消腫減肥的功效。非常適合肥胖者食用。薏米有豐富的營養可以消火氣,美白,細嫩肌膚,消除體內溼氣水腫,減輕青春痘的症狀。
銀杞燉雪蛤
材料:枸杞子,銀耳,雪蛤,冰糖等各適量。
做法:1、將枸杞子去雜質洗乾淨,銀耳用溫水浸泡兩個小時,撕成瓣狀。
2、雪蛤用溫水浸泡6個小時,除去雜質洗乾淨,冰糖打碎成屑。
3、將枸杞子,冰糖,銀耳,雪蛤一起放在燉鍋內,加入適量的清水,放在大火上燒開,再用小火燉至爛熟就可以食用了。
提示:此湯有滋陰差血,補腎明目,潤膚護膚的功效。銀耳有滋陰養顏益氣活血的功效,白木耳對人體皮膚有保養作用,可以改善皮膚彈性,使皮膚更潔白細滑。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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