經前綜合徵的中醫調理方法
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中醫最常用的是針對平肝安神用藥,來緩解經前綜合徵,這是僅僅提供幾種在日常生活中方便易行的中藥保健食療,具體的用藥還是要諮詢醫生,對症下藥哦。
安神解鬱小米粥
功效:當歸可減輕經前症候羣的疼痛,腹脹,熟地能活血強心幫助滋養,此粥可有效緩解情緒不穩,頭痛上火,乳房不適等經前不適症狀。
原材料:小米200克,千金針花200克,枸杞100克,合歡皮150克,五味子25克,當歸50克,熟地100克,白芍100克,白朮100克。
做法:1、將以上藥材置入布袋內,以五碗水煮開15分鐘,倒出湯汁。
2、小米洗淨後,倒入湯汁煮粥食用。
3、每日一次,空腹服用。
在月經期間食用的話要去除當歸,熟地,白芍三味中藥。
番木瓜四物湯
功效:當歸可以減輕經前情緒不穩,川芎可抗菌消炎,調節子宮收縮,可減輕乳房不適,焦慮等症狀,芍藥有養血柔肝,緩中止痛的功效,熟地黃補血強心幫助滋養,四物湯一直被視爲來緩解女性不適的良方,加入番木瓜可以緩解乳房脹痛。
原材料:番木瓜300克,當歸,熟地黃,川芎及芍藥熟地15克,當歸15克,白芍10克,川芎8克。
做法:1、將中藥材放在布袋中,以5碗水熬汁成2碗,倒出湯汁。
2、將番木瓜去皮洗淨切塊,加入中藥湯汁熬製15分鐘即可。
3、趁熱喝湯吃木瓜。
現在市面上也有罐裝的番木瓜四物飲,也有一定的功效,不過只能做爲保健飲品,不能做爲藥用哦!
月見草花茶
功效:月見草含有大量的女性激素前置物,補充月見草也間接維護了內分泌物質的平衡,能舒緩神經,改善睡眠,具有通腸,潤腸的功效,對女性最苦惱的經前綜合徵有很好的效果,對女性更年期障礙與經痛也有很大的幫助呢。
原材料:月見草2大匙,熱開水1杯。
做法:1、將乾燥月見草加入熱開水中,加蓋浸泡約10分鐘。
2、過濾即可飲用。
3、可添加蜂蜜增加口感。
月見草不適宜搭配其他花茶,每天花量限60朵,花粉過敏者慎用,千萬不要心急哦,長期堅持纔能有很好的功效,如果嫌效果不明顯,也可直接服用提煉出來的月見草油,每天服用1-2顆的,可以很好的改善經前綜合徵。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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