女性經期頭痛的中醫調理方法
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很多女性朋友經常出現頭痛,鼻竇炎的頭痛也常發生於清晨或上午。有的患者頭痛時,還伴有經行不暢,量少、色深、有瘀塊,小腹及兩脅、乳房脹痛,暖氣等。
而女性行經期間,經血大量流失導致氣血虧損。氣血虧損導致血氣運行不暢,血淤則不通,不通則痛,如果不能及時治療,就會轉化爲週期性或是其它類型較爲嚴重的頭痛。頭痛特點是從顳部一側開始,很快波及到兩側,呈刺痛或脹痛,伴有噁心欲吐感受,每次頭痛持續30分鐘至兩小時不等,情緒不好時頭痛加重。
女性在工作中難免遇到一些不順心的事,加上現代都市緊張的生活壓力,使大腦神經處於緊張狀態,有時情緒低落、極度疲乏又缺少運動,睡眠時間過長,生活沒有規律,有時長時間不吃東西,有時狼吞虎嚥等等導致經期偏頭痛。
調理女性經期頭痛,建議以清熱除溼爲主,同時需要補充氣血,需要注意的是要將氣血引導向上,同時避免溼熱下行。達到上補氣血,下除溼熱的目的。
經期頭痛又該如何緩解呢?
經週期之所以出現頭痛,除生活、工作壓力原因外,可能與血清中的女性激素——雌二醇濃度變化有關。由於女性的生理特點,在月經前後,血清中的雌二醇濃度降低,引起顱內外血管及子宮血管對5-羥色胺等物質更敏感,從而引起血管張力的變化,使一部分對此敏感的患者發生頭痛。
患有經期頭痛的女性,日常生活中要注意飲食調理。有些食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛,甚至有些食物會讓偏頭痛者體內的血管或神經起變化,主要包括:乳製品,如牛奶、羊奶、乳酪、優酪乳等;巧克力,它含有乾酪氨,這是引起偏頭痛的主要物質;肉類,包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等;水果,包括柑橘類、蘋果、香蕉;此外,某些飲料和添加物也可能引起經期偏頭痛,如含酒精的飲料、各種高濃度白酒及紅葡萄酒,含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和茶。
因此,經期頭痛除了要避開以上四類食物外,爲緩解經期頭痛,在此基礎上參加適量的有氧運動,也能調整情緒,緩解病情。
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