絕經前的月經症狀要知道 如何預防絕經

絕經前的月經症狀

一般從卵巢功能衰退至月經停止，即絕經前的症狀有三種：

1、稀發月經：月經週期間隔時間長，由正常20～30天變爲2～3個月或更長的時間行經一次。經量可正常或較前減少，間隔時間逐漸延長到4～5個月或半年才行經一次，以後則完全停止。

2、月經週期紊亂：從正常的月經週期變爲不定期的陰道出血，有時經期延長或變爲持續性陰道出血，淋漓不斷達1～2個月不止；也可發生大量陰道出血，病人可發生貧血，面色萎黃，全身乏力，心慌，氣短。嚴重者血紅蛋白可明顯降低。有的反覆出血，一般經1～2年，月經即完全停止。此時醫生要作詳細檢查，首先除外腫瘤引起的出血，對年齡在40歲以上的婦女，應進行全面檢查，或作子宮內膜活體組織檢查。除外腫瘤後，再按更年期月經紊亂治療。絕經前月經週期紊亂是最常見的。據報道，有人對282例絕經前婦女進行觀察，發現其中181例有月經週期紊亂表現，佔63.8%。

3、突然絕經：少數婦女過去月經週期及經期一直正常，現在突然絕經；也有的週期正常，僅有幾次月經量逐漸減少，以後月經突然停止。據報道對282例自然絕經婦女進行觀察，發現其中40例突然絕經，佔14.1%。因此，多數爲前兩種表現。

另一部分病人表現爲停經一段時間後，發生子宮出血，持續2～4周，血量多少、持續時間長短與雌激素作用持續時間及撤退速度有關。

女性50歲前絕經危害大

女人過早絕經易引起心衰、智力下降（即老年癡呆）等風險，想要預防過早絕經，要學會保養卵巢，更要戒菸。女人更年期通常發生在女性50歲，隨着女性經絕的時間不斷提前，很多女性在41-45歲時就進入了更年期，甚至在40歲左右就過早的進入更年期。

女人在50歲以前絕經，出現語言、視覺、記憶力障礙的可能性增加了40%，出現身體協調功能障礙的可能性增加了35%；心臟衰竭風險增加40%。而吸菸的女性，每天吸菸10支的女性，有40%會過早絕經。

女性可以通過體育鍛煉、健康飲食、減肥、戒菸推遲或延緩更年期的到來。有研究表明，生育和哺乳有助於調節雌激素，推遲絕經期的到來，妊娠期不會排卵，胚胎也會分泌激素，而哺乳期排卵也會受抑制，整個自然生育的過程，排卵會減肥防止卵巢早衰，卵巢功能好就可以延緩絕經。

如何預防絕經

絕經如果過早出現，會導致女性迅速衰老，對於女性的身體健康十分不利。專家指出，女性絕經的出現，除了由於疾病所致的原因之外，很多也與體內的激素有關，因此女性如果要預防絕經，最好也應該做到自我保護，瞭解女性預防絕經的要點，避免雌激素的丟失，保持心理健康，避免由於過度刺激導致的內分泌失調。女性預防絕經的要點如下：

1、做好計劃生育，儘量減少宮腔手術或人流，能有效預防絕經。

2、加強營養，注意脾胃，在食慾良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

3、增強體質，提高健康水平，平時加強體育鍛煉，常做保健體操或打太極拳等。

4、避免精神刺激，穩定情緒，保持氣血通暢。經期要注意保暖，尤以腰部以下爲要，兩足不受寒，不涉冷水，並禁食生冷瓜果。

5、去除慢性病竈，哺乳不宜過久，謹慎從事人工流產術，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應適當限制飲食及水鹽攝入。