絕經前有什麼症狀 這些症狀女人都要懂

絕經前症狀

1、絕經前症狀：稀發月經

月經週期間隔時間長，由正常20～30天變爲2～3個月或更長的時間行經一次。經量可正常或較前減少，間隔時間逐漸延長到4～5個月或半年才行經一次，以後則完全停止。

2、絕經前症狀：月經週期紊亂

從正常的月經週期變爲不定期的陰道出血，有時經期延長或變爲持續性陰道出血，淋漓不斷達1～2個月不止；也可發生大量陰道出血，病人可發生貧血，面色萎黃，全身乏力，心慌，氣短。嚴重者血紅蛋白可明顯降低。有的反覆出血，一般經1～2年，月經即完全停止。此時醫生要作詳細檢查，首先除外腫瘤引起的出血，對年齡在40歲以上的婦女，應進行全面檢查，或作子宮內膜活體組織檢查。除外腫瘤後，再按更年期月經紊亂治療。絕經前月經週期紊亂是最常見的。據報道，有人對282例絕經前婦女進行觀察，發現其中181例有月經週期紊亂表現，佔63.8%。

3、絕經前症狀：突然絕經

少數婦女過去月經週期及經期一直正常，現在突然絕經；也有的週期正常，僅有幾次月經量逐漸減少，以後月經突然停止。據報道對282例自然絕經婦女進行觀察，發現其中40例突然絕經，佔14.1%。因此，多數爲前兩種表現。

另一部分病人表現爲停經一段時間後，發生子宮出血，持續2～4周，血量多少、持續時間長短與雌激素作用持續時間及撤退速度有關。

4、絕經前症狀：面部潮紅髮熱

自下部開始向上蔓延到整個面部，面部常有顯着的血管擴張、發紅、全身出汗。同時出現頭暈、眩暈，潮紅程度不一，有的限於面、頸部發紅，但也可能很頻繁而嚴重。

5、絕經前症狀：植物神經失調，肢體麻木

特別在夜間肢端感覺異常、痙攣，下肢沉重，兩腿好像不知道該放在哪裏，小肚子痛，心慌、心前區痛，頭痛、頭暈，失眠及暈厥。常有急躁、情緒不穩定，好發脾氣，有時多疑與抑鬱。

女人絕經的最佳年齡

決定婦女絕經期年齡最重要的因素是卵母細胞的數量。嬰兒出生時，每個卵巢約人一百萬個卵母細胞，出生後卵母細胞持續不斷地減少。當卵母細胞數量減少至臨界數量時，就會絕經。迄今尚未完全清楚控制或調節卵母細胞減少速度的機理，但下列因素顯然與絕經遲早有關。

營養與絕經年齡密切相關研究發現，長期營養不良、身體矮小、體重輕的婦女與營養較好、身體相對較高，體重相對較重的婦女相比，前者平均絕經年齡爲43.6，後者爲47。3歲。吸菸是絕經年齡提早的重在因素。香菸中的苯丙芘是卵母細胞的致死因子，動物實驗證明，小劑量苯丙芘能破壞25%卵母細胞，大劑量苯丙芘能破壞98%的卵細胞。英國皇家大學醫院的調查表明，吸菸婦女較不吸菸的婦女平均提早54上進入絕經期。

我國城市婦女平均絕經年齡49.5歲，農村婦女爲47.5歲。絕經年齡範圍可在35-55歲之間，美國婦女爲51.4歲。絕經的年齡範圍可在48～55歲之間。近世紀來，月經初潮的年齡有提早的趨勢，但絕經年齡的改變不明顯。40歲以前絕經，稱爲“過早絕經”或“卵巢早衰”；約1%婦女在40歲前即絕經，55歲以後絕經，稱爲“遲發絕經”。

女人絕經後如何保養卵巢

1、運動鍛鍊：進行戶外運動以及接受適量的日光照射，都有利於鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用於骨骼的牽拉，會有助於增加骨密度。

2、合理飲食：多食用含Ca、P高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳製品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。由於吸菸會影響骨峯的形成，過量飲酒也不利於骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡則會增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收，攝取過多的鹽以及蛋白質過量亦會增加鈣流失。因此，在日常生活中應該避免形成抽菸、喝酒、喝濃咖啡、高鹽飲食等不良習慣。

3、積極檢查：建議每年進行一次骨密度檢查，對快速骨量減少的人羣，應及早採取防治對策。此外也要注意積極治療與骨質疏鬆症有關的疾病，如糖尿病、類風溼性關節炎、脂肪瀉、慢性腎炎、甲旁亢/甲亢、骨轉移癌、慢性肝炎、肝硬化等。