女子月經週期易煩躁不是病
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月經週期屬於女性的一種正常生理表現,一般認爲是不影響工作和學習的。但是,確實有相當一部分婦女,在月經前期和月經期常出現下腹脹痛、腰痠、乳房脹痛、腹瀉或便祕等病症,並伴有不同程度的全身反應,如易疲倦、嗜睡、畏寒等,尤以情緒不穩定、學習、工作效率下降最爲明顯和普遍。
爲什麼會出現這種情況呢?我們知道由於人體的一切活動都是在神經體液的調控下進行的,女性的這一正常週期性生理變化,尤其是內分泌激素水平的變化,就可直接或間接地影響她們的精神狀態和學習效率。
女性在月經週期不同階段出現的不同反應,與機體有着密切的生物學聯繫。其原因在於丘腦下部、大腦皮質、卵巢、子宮之間的活動是相互制約和相互影響的。所以經期婦女應注意以下兩個方面:
避免不利因素的影響
應正確地認識到月經是女性的一種正常生理變化。在月經期應注意衛生保健,避免劇烈運動和過冷過強的刺激,適當休息,自我放鬆。
合理安排時間
大多數女性在月經週期的增生期和分泌期這幾天精力充足,情緒穩定,工作學習效率高,故應該充分利用這段時間,抓緊工作或學習;
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