月經期間七大飲食注意事項
本文已影響2.04W人
本文已影響2.04W人
一、含咖啡因的飲料:會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
二、乳酪類是經痛的禍源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋,這些食物會破壞鎂的吸收。
三、巧克力使情緒失控:巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會增加對維他命B的需求。
四、糖會消耗維他命B羣:糖會消耗身體內維他命B與礦物質,並使你更愛吃糖類食物。
五、酒會毒害肝臟:酒會消耗身體內維他命B與礦物質,過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
六、牛、豬與羊肉是高脂食品,過多會提高對礦物質需求。
七、高鈉食物使乳房脹痛:造成水腫與乳房脹痛。
孕婦增重都長在哪裏 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
經期能吃火龍果嗎 經期飲食注意事項
月經期間的飲食注意事項
男性在備孕期間的飲食注意事項
月經期間注意事項 經期11個常識要重視
女生月經期間吃什麼 經期飲食注意事項
月子期間洗頭的注意事項
月經期間可以吃感冒藥嗎 經期注意事項
經期吃什麼好 經期飲食注意事項
經期飲食:注意五大禁忌七大宜
坐月子飲食注意事項
經期注意事項 八大食療方改善月經不調
孕晚期飲食注意事項
月經期運動注意事項
女性經期飲食注意事項有哪些
經期飲食五大注意事項 宜清淡忌生冷
孕晚期飲食幾大注意事項
女人經期飲食的注意事項
月經期不能吃什麼 女人月經期間的注意事項
高齡女性備孕期間飲食注意事項
月經一般幾天 月經期間有哪些注意事項
孕晚期飲食注意事項
女性經期飲食的注意事項
牙齒矯正期間的飲食注意事項
女性經期注意事項 飲食宜清淡
女人經期飲食有哪些注意事項
月經期間女性要注意飲食禁忌
月經期間飲食禁忌 月經期間的飲食需要注意如下事項
月經不調飲食調養及注意事項
坐月子期間上網注意事項
女性經期飲食有哪些注意事項
月經不調吃什麼 月經不調飲食注意事項
經期飲食注意事項 經期牢記4個禁忌