月經一般幾天 月經期間有哪些注意事項
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月經是每個正常女性都會經歷的事情,但是現在的很多情況是很多朋友知道自己什麼時候來月經,什麼時候結束,但是有一部分朋友並不知道,爲什麼會出現這種情況呢?有什麼原因嗎?女人的月經一般幾天,月經注意事項有哪些?一旦遇到月經不調又該怎麼辦。
月經第一次來潮稱爲初潮,初潮年齡大多數在13~15歲之間,但可能早在11~12歲,晚至17~1 8歲。
我國各地區初潮年齡相差不大,但體弱或營養不良者初潮可較遲,體質強壯及營養良好者,初潮可提早。月經到49歲左右則自行閉止,歷時約35年左右。
出血(即經血來潮)的第一天稱爲月經週期的開始,兩次月經第一天的間隔時間稱爲一個月經週期,一般爲28~30天,和農曆一個月的時間差不多。
週期長短因人而異,偶而提前或延後不超過7天仍可視爲正常,即月經週期不應少於21天,也不能超過35天。妊娠及哺乳期月經會停止。
女人月經期一般是幾天?經期是指經血來潮的持續時間。正常月經持續2~7天,一般爲4~5天。經量是指經期排出的血量。
月經量的多少很難統計,臨牀上常用每日換多少次月經墊粗略估計量的多少。有人測定正常人月經血量約爲10~58ml,個別婦女月經量可超過100ml。
有人認爲每月失血量多於80ml即爲病理狀態。一般月經第2~3天的出血量最多。由於個人的體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同,經量有時略有增減,均屬正常生理範疇。
經色是指月經血的顏色。月經血一般呈暗紅色,開始色較淺,以後逐漸加深,最後又轉爲淡紅色而乾淨。除血液外,尚含有子宮內膜碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞。
月經血的主要特點是不凝固,但在正常情況下偶爾也有一些小凝塊。
經質是指月經血的性狀,正常情況下經質不稀不稠,不易凝固,無明顯血塊,無特殊氣味。經質的病理改變,不僅是常見的月經疾病,還是臨牀辨證的重要依據。
通過了解經質的改變,可爲臨牀提供重要的辨證資料。婦女月經來潮,經血濃稠或粘膩者,稱爲“經質粘稠”。
注意事項
對於女人月經期一般是幾天的問題,上述給大家介紹了一下,那麼提醒女性,一旦出現於上述這些不符合的症狀,就要及早的到正規醫院查找原因了,不要以爲沒有事,是很嚴重的。
女人月經期間應該注意什麼
月經期間千萬別碰冷水
女人本來身體就是陰性體質,而月經期間一定是要忌冷的,因爲要是我們在月經期間接觸冷的,那麼肯定會引發身體內部的某些變化。
導致我們的肚子痛,痛經大家都知道有多痛苦,不管你怎麼樣都會特別的難受,所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水,千萬別用涼水洗碗,洗衣服,千萬別用涼水洗臉等,不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季,月經期間請別觸碰冷水。
月經期間千萬別碰辣椒
可能有的女人天生的辣妹子性格,不管不顧的每餐飯都要食用辣椒,而且吃得量還不小,每天都會在飯裏和菜裏放上很多的辣椒。
但是雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助,也能改變我們吃飯的口味,但是你知道,吃了辛辣的東西之後肯定會對我們身體有傷害。
然後不能促進我們身體的排毒,然後就導致肚子疼,痛經等狀況的出現,所以月經期間千萬要注意不吃辛辣。
月經期間千萬別吃冷飯
有的人天生就喜歡吃冷飯,由於生活的壓力,時間的不夠,總是在中午回來家把早上的剩飯直接盛在碗裏就開始吃,然後火急火燎的就上班去了。
雖然這樣節省了時間,但是你知道冷飯在胃裏是多麼難的消化嗎?還有冷飯對我們月經期間是多麼的影響大嗎?也會引起我們肚子很痛,到時候真是沒有辦法了。
月經期間千萬別洗澡
我有個朋友她覺得自己年輕,每天都要愛衛生,乾淨,所以每次月經的時候,前兩三天她還不洗澡,然後第四天,第五天慢慢減少的時候,她就開始每天洗澡,殊不知這樣對身體有多大的損傷。
要是不是年輕,我覺得估計很難熬過去這麼痛苦的過程,每次洗完澡第二天就特別的難受,莫名的難受,說不出的感覺,所以千萬不要爲了衛生而去洗澡。
月經期間請勿做激烈運動
月經期間千萬別爲了鍛鍊身體還是堅持跑步,堅持晨練等,可以適當的出去走走路,出去散散步,但是千萬別去跑步,打羽毛球等劇烈運動。
不僅會造成體內排泄的不暢,還會對身體有影響,所以月經期間千萬不要劇烈運動。
月經期間要記得補充營養
可想而知,要是你身上裂個口子然後每天流血,你肯定受不了,那麼月經的時候,雖然我們體內在排毒,但是我們身體的一部分血液也會隨之而排出去。
所以在我們月經的時候,必須要多吃營養品,紅糖水,阿膠,蜂蜜水,牛奶,紅棗蓮子羹等,總之一定記住要補充營養且要熱服。
月經期間請勿做夫妻之事
月經期間不要爲了一時的需求,也不要爲了可憐你的老公,而去做夫妻之事,因爲月經期間這樣會嚴重影響我們月經排的量。
導致排毒不順暢,排毒不完全,最後身體內堆積的毒素越來越多就會引起病變,所以爲了你的健康,爲了你的身體,千萬不要爲了一時的樂趣而讓自己的身體受折磨,不管是你還是你老公,相信都會考慮的。
結語:月經是女性所特有的生理現象,在經期,女性可能會有各種各樣的不適,這就需要我們自己多加註意多加調理,月經期間是女人比較脆弱的一個時期,所以不要忽視了對身體的保健,這個是很重要的,希望本篇文章可以幫助到你們。
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