秋季兒童健脾最給力!
本文已影響1.06W人
本文已影響1.06W人
醫師澄清一個誤解:兒童的“體質弱”跟成年人的“體質弱”是兩碼事,成人的進補方子不能套用在兒童身上,不然補壞了脾胃,反而影響正常營養物質的吸收。
秋季適合進補,孩子是否也“補補更健康”呢?近日,有廣州媽媽在網絡上訴說:婆婆覺得2歲多的孫子體質太弱,給孩子喂燕窩,還不時煲阿膠等補品給孩子吃。可她最終發現,孩子沒怎麼長肉,反而更容易生病。此帖引起網友強烈共鳴,孩子究竟補還是不補?多數家長也莫衷一是。
專家表示大人體質弱需要進補,因其已停止發育,免疫力已然形成。可孩子正處於生長髮育過程中,免疫力尚未形成,他自身調整能力迅速又強大,一般無需額外進補。”
兒童別大補,以健脾爲主
一般而言,大人常用的苦寒、清熱、溫補的中藥藥膳方子都不適合小孩子。常見的補品中,阿膠有補血作用,燕窩能補氣補血,鹿茸一般供陽虛者進補,有壯陽作用。紅參、黨蔘等參類用於補氣,這類大補品都不適合小孩子。
外加現在保健品市場良莠不齊,不合格補品在加工過程中加入了不明添加劑,會對孩子健康有負面影響。
家長實在不宜“拔苗助長”,少量短期濫補也許問題不大,如果頻繁補或大量補,則更妨礙孩子脾胃功能,反而阻礙其他營養物質的吸收,影響生長髮育。
鄭燕霞認爲,兒童的進補重點不在“補”,而在助臟器功能的運轉。中醫觀點認爲,小孩子存有“兩有餘三不足”現象,“兩有餘,指的是心、肝過旺;三不足,指的是孩子肺不足易外感風寒,脾不足消化不良,腎氣不足抵抗力不夠”。因此,孩子需要的不是補,而是調節這些臟器的功能。
在“三不足”中,兒童以脾胃不足消化不良較多見,家長可以選擇一些藥食兩用的健脾食材,如淮山、蓮子、芡實、麥芽、陳皮、山楂等,這類食物性平味甘,口感也不錯,可以用於煲湯煲粥,一週進食兩三次。
如果孩子確實比同齡孩子發育狀況差,你想通過中藥調理,那就要就醫診治,看孩子有無器質性病變,是否缺乏微量元素,在醫師的指導下解決這個問題。
飲食均衡+戶外運動
爲最好“補品”
還有的家長總認爲“孩子營養不好”,這是另外一個誤區。專家認爲,以現今的飲食水平,大城市的孩子不可能缺營養。家長別隻盯在“進補”上,保證正常的飲食,讓孩子攝取足夠的營養素,這纔是身體強壯的關鍵。
家長要多讓孩子吃天然食物,少吃加工製品。各種種類的食物換着吃,一來讓孩子有新鮮感,能刺激食慾;二來食品種類越豐富,意味着孩子所攝取的營養也越豐富,有助於孩子抵抗力的形成。除飲食外,孩子多參與戶外運動,這是免疫力形成的另一個關鍵。
此外,孩子生病家長也總往“抵抗力差”上靠,鄭燕霞介紹道,從兒科臨牀情況看,剛上幼兒園的半年到一年的孩子會更加容易生病,因孩子居家環境單一,如今處於多菌環境中。此外,秋冬、冬春季節性變化之時,兒童病患也特別多。
兒童健脾藥方 秋季正當時
厭食小兒厭食當以調和脾胃爲先,筆者常用理脾湯治療:蒼朮3克,陳皮3克,厚朴3克,神曲6克,焦山楂6克,炒麥芽6克,雞內金6克,砂仁3克,甘草3克。水煎服,日1劑,服3~5劑常可獲效。
腹瀉小兒消化不良致腹瀉,呈水樣便,甚則日十數次,多爲脾虛水溼不化所致,方用自擬車術散:焦白朮30克,車前子15克,水煎頻飲,日1劑。囑適當節制飲食,儘快治療,謹防脫水而成重症。
食滯發熱小兒食滯除影響正常消化功能,常可夾風、寒、熱、溼而致發熱,故消導脾胃,宣腑通便尤爲重要,常用升降散加減:殭蠶3克,蟬衣3克,薑黃3克,大黃5克,甘草3克,神曲6克,炒萊菔子6克。水煎服,日1劑。2~3劑常可便通熱退。
脾虛疳積小兒疳積,消瘦,厭食,乏力,脾氣已虛,當以健脾益氣爲先,常用四君子湯加減:黨蔘12克,焦白朮10克,茯苓6克,神曲9克,炒山藥15克,炒薏苡仁9克,蓮子肉5克,甘草3克,水煎服。可使脾氣健旺,氣血調和,加之合理餵養則疳積自除。
吃什麼抗癌 秋季健脾抗癌吃蓮藕
秋季怎樣預防兒童“上火”
溫中健脾 秋季吃羊肉的五個好處
兒童秋季感冒該如何應對
秋季兒童爲什麼愛感冒
如何預防兒童秋季腹瀉?
秋季兒童如何預防鼻炎
兒童養生 推薦四款秋季兒童養生粥
預防兒童秋季腹瀉方法?秋季兒童腹瀉飲食需注意什麼?
秋季兒童怎麼養生 秋季兒童吃什麼
除秋燥健脾胃 秋季養生的7大食物
秋冬季節兒童保健常識
三伏天兒童清胃火別忘健脾
秋季美味養胃健脾藥膳推薦
秋季兒童爲什麼愛腹瀉
夏季兒童健康營養食譜推薦 清淡美味又健脾
寶寶秋季養生粥 兒童秋季養生粥
秋季兒童必喝 推薦4款小兒秋季潤燥湯
健脾補肝 秋季適宜多吃葡萄
秋季兒童養生粥有哪些
兒童脾氣虛的症狀 兒童脾氣虛吃什麼好
秋季兒童養生吃什麼 秋季養生食譜大全
秋天兒童的健康食譜
秋季兒童營養粥怎麼做
秋冬季補腎健脾的10種食物
春季需要健脾養胃 粥類最爲養脾胃
秋季如何給嬰兒斷奶
陳皮泡水健脾胃 孕婦兒童要少吃
秋季宜吃南瓜 既能健脾又養肺
幼兒春季健脾開胃食譜
秋季兒童腹瀉要怎麼辦
秋季健脾養胃的7個飲食建議
兒童秋季食譜:蒸肉豆腐
紅黃藍虐童事件刷屏 起底紅黃藍加盟制背後圈錢圈人套
【圖】港囧徐崢在醫院的臺詞解讀 搞笑幽默又蘊含人生
男子買汽油火燒妻子 只因懷疑妻有新歡
你還不知道嗎? 原來真的有時尚二合一馬卡龍數據線!
三國龍廣是怎麼死的 在落鳳坡中了埋伏(被流箭射死)
如何治療痤瘡 及早治療很重要
男人如何選擇合適的西裝,在寒冷的冬天穿出時尚感
如何自測性功能
蘋果手機羣發短信帶接收人號碼 恐泄露隱私
鳳囚凰樂蘊是誰演的 樂蘊和霍璇有什麼關係
李玉剛的緋聞女友是誰 李玉剛個人資料家庭背景介紹
致癌物有哪些 菜場這物千萬別買竟含一級致癌物
余文樂泰國享受皇帝浴 身旁女伴不是王棠雲!
2021年一句話經典語錄彙總59句
女性私處必知的六個小常識