女性如何有效預防不孕

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女性如何有效預防不孕

有很多夫妻都是希望自己可以孕育一個健康可愛的寶寶，但不是每個人都可以如願以償的。女性不孕嚴重的影響到女性的身心健康，嚴重還會導致其家庭破裂等，專家表示，其實女性不孕症其重在預防，在平時就要做好預防措施，纔可以從根本避免和減低不孕症的發生。那麼，女性如何有效預防不孕？

經期禁止性生活

女性月經期間原本緊閉的子宮頸口稍微張開，而且子宮內膜的表面上有很多小傷口。女性在經期間進行性生活的話，就會容易使細菌從微張的子宮頸口進入子宮腔，從而引起子宮內膜炎。而且容易造成月經血流出受阻，使子宮內膜的碎片隨經血倒流，進入腹腔或輸卵管，形成子宮內膜異位症。這些疾病都是會引起女性發生不孕症的。

早產或流產後不久受孕

女性在發生早產或流產後，體內的內分泌功能暫時還不能完全恢復，其子宮等生殖器官也尚未康復，特別是進行刮宮手術的女性。如果身體沒有恢復好就過早受孕的話，就不能爲胎寶貝提供一個良好的生長環境，同時也不利於子宮恢復正常，容易再次發生流產。

觀察月經、白帶

深圳不孕不育醫院專家指出，月經、白帶，都是評判女性健康與否的重要標準，所以在平時女性需要密切觀察自身情況，如果發現白帶突然增多，經期出血異常，就需要及時就醫，並作相關的檢查，將不孕防患於未然。

加強飲食和鍛鍊

女性補充足夠營養，身體就會康健，這樣卵子質量才能得以保證。相反營養攝入不足，身體就會處於亞健康狀態，卵子質量不佳，就可能影響到懷孕。此外，女性還需加強骨盆肌肉的鍛鍊，這樣可以起到預防婦科疾病出現的作用。

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