减肥粥:荆芥粥的做法
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荆芥减肥粥
做法:荆芥50克切碎,煮汁。高粱米或小米30克,薄荷叶10克煮汁,豆豉25克煮汁。以荆芥、薄荷、豆豉三汁下米煮粥,放少许盐、醋,空腹食用。
功效:此粥具有祛风、轻身、减肥之功效。
荆芥的营养价值
荆芥有强烈香气,主要以鲜嫩的茎叶供作蔬菜食用。荆芥富含芳香油,以叶片含量最高,味鲜美,还可驱虫灭菌,生食熟食均可,但以凉拌为多,一般将嫩尖作夏季调味料,是一种经济效益高、很有发展前途的无公害、保健型辛香蔬菜。
荆芥的吃法
1.荆芥配防风,加强祛风解表作用。
2.荆芥配薄荷,一气一血,可加强解表发汗之效。
3.荆芥配僵蚕,祛风解表,治湿胜带下等症。
4.荆芥配白矾,祛风化痰之效增强,用治风痰壅盛,小儿惊风。
5.荆芥配石膏,治风热头痛。
6.荆芥配槐花炭,祛风止血,用治肠风下血。
7.荆芥配升麻炭,升清阳,止出血。
8.荆芥配大黄,清热通便。
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