福州5旬男子晨跑時猝死 夏季如何預防猝死
本文已影響2.11W人
本文已影響2.11W人
昨日清晨5點多,省體育中心,一位五旬男子在跑步時,突然倒地。熱心市民撥打了120,但120趕到時,男子已經停止了呼吸。
家屬稱,男子原先有高血壓,後因爲多年來堅持晨跑,血壓也正常了,並沒有其他疾病。
醫生提醒,夏季運動需適量。
監控畫面顯示跑步速度較快
事發後,華大派出所民警第一時間趕往現場,並調取了現場的監控錄像。
昨日下午,通過監控錄像,記者看到,該男子沿着跑道正常跑步,看起來並無異樣。就在上午5時45分許,男子突然倒地。
警方介紹,男子當時沿着省體的外圍健身跑道跑步,該跑道一圈大約830米。按照他的年紀,正常情況下,慢跑需要7分鐘左右,而通過監控視頻,他們發現該男子只花了約5分鐘。也就是說,該男子跑步的速度相對較快,這也許是導致其猝死的原因之一。而且據警方推算,該男子是在跑了三四圈後倒地的。
上有老下有小家屬悲痛欲絕
昨日上午11時許,男子家屬發現其晨練後一直沒有回家,電話也無人接聽,就去省體育中心找尋,被保安告知上午有一名男子猝死。隨即,他們與華大派出所取得了聯繫,進行辨認,並確定了死者身份。
昨日下午,在華大派出所裏,男子的家屬失聲痛哭,難以接受這突如其來的噩耗,一名白髮蒼蒼的依姆更是老淚縱橫。家屬說,這名依姆年過八旬,是男子的母親。
家屬透露,男子姓宋,50歲,家住福州環北新村,兒子20歲,正在讀大學。
醫生提醒:夏季運動需適量
福建武警醫院急診科的吳醫生認爲,猝死的原因很多,有心臟等方面疾病的人羣,更容易誘發猝死。近年猝死的發病年齡段已有年輕化趨向。很多情況下猝死猝不及防,一旦發生,市民可以通過及時撥打120求救,並通過120總檯予以的指導,及時進行胸外心臟按壓等急救。
他提醒說,時下正值夏季,市民在運動鍛鍊時,應特別注意調整鍛鍊時間和強度。夏季高溫悶熱,人體消耗特別大,尤其是體質較弱或年齡較大的人在進行運動鍛鍊時,要循序漸進,不要過快過急。另外,還要多補充鹽水。
那麼夏季如何預防猝死呢?
1,情緒 我們要注意控制我們的情緒。情緒的波動是誘發我們心血管疾病發作的重要誘因。情緒的激動會誘發我們的血壓升高,增加我們心臟的負擔。
2,飲食 一定要注意避免暴飲暴食。炎熱的夏季,本來我們的身體需要的能量就要高於其它季節,由於我們的暴飲暴食,會在局部時間增加我們消化吸收系統對血液和氧氣的消耗增大,加重我們心臟的負擔。應當儘量避免冰冷食物的刺激,冰冷的食物會刺激我們身體的應急反應,加重心臟的負擔。
3,運動 應當避免劇烈的運動。本來我們的心臟就要爲抵抗高溫而工作,如果這個季節我們再劇烈運動,就會使得我們的心臟的負擔超過正常的負荷,容易引發心臟疾病的發生。
4, 休息 一定要安排好休息,保證自己有充足的睡眠。睡眠是我們身體的最好休息方式。炎熱的夏季,由於悶熱我們的睡眠會不足,使得我們的身體一直處於工作狀態,加重心臟的負擔。所以建議大家夏季最好保證每天8小時的充足睡眠。(完)
50多歲男子養生館內猝死 預防猝死的六大原則
夏季兩例運動猝死案例 運動猝死爲何防不勝防
馬拉松替跑者猝死索賠 如何遠離猝死
猝死前7秒的感覺 如何防止猝死
男孩夏令營後猝死 什麼是猝死
每年54萬人心臟猝死 如何預防心臟猝死
青運會游泳冠軍猝死 如何預防猝死意外的發生
猝死的前兆:提高警惕挽救生命(預防猝死從源頭抓起)
高溫加班12小時死令人心驚 夏季高溫如何防猝死
夏季,六類人需謹防猝死
“防猝死套餐”是新的智商稅嗎 如何預防猝死
遠離猝死 心臟病人預防猝死的七點
男子疑似晨跑猝死 跑步怎麼跑最健康
老師監考時猝死 怎樣預防猝死
《獵狐》反派王柏林再度逃跑,夏遠吳稼琪猝不及防!
猝死怎麼養纔不會死掉 猝死怎麼預防
男子猝死泳池中 猝死前5大徵兆要留意
猝死有這些身體信號 年輕人如何預防猝死
喝喜酒險猝死 猝死如何急救
大二男生清晨猝死 揭年輕人猝死原因
冠心病患者 如何預防猝死?
男子通宵猝死網吧 盤點夏季6大猝死原因
冠心病患者如何預防猝死?
中國每年心臟猝死超50萬 如何預防心臟猝死?
如何防止運動猝死
搖滾明星之女猝死 論猝死的預防
冠心病猝死如何預防及急救?
王國林踢球猝死 預防猝死怎麼做
猝死的前兆和表現有哪些 如何預防猝死
男子上網18小時猝死 猝死前有哪些徵兆
女童跑步暈厥猝死 幼童爲何也會猝死?
網絡寫手猝死家中 生活中如何防猝死
生活中要如何預防猝死