女跑者心臟驟停 如何預防猝死
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近些年,馬拉松運動可以說是風靡全球,在中國每年都會舉辦馬拉松的賽事,也有更多的人蔘與其中,但是,近些年因爲參加馬拉松猝死的案例也時有發生。前兩天,又發生一次這樣的事件,好在是搶救及時,纔沒有鬧出死亡的結果。
這次的半程馬拉松賽在揚州舉行,其中有一個年輕的女士在奔跑中突然暈倒,發生了心臟驟停,跑過她身邊的參賽者並沒有置之不理,而是停下來爲她做了心臟按摩等急救的措施,一直堅持到救護車到來,將女子送到了醫院,慶幸的是,這名女子撿回來一條命。
雖然,女子撿回來一條命,但是,這種情況是非常危險的,參加馬拉松不像其他的體育鍛煉,它要求參加的人員必須有非常好的身體素質,因爲這是一種無氧運動,對心肺的壓力非常大,基本上是超負荷的,甚至會挑戰人生命的極限,這是一種競技性的比賽,所以,參加這項運動是需要嚴格的健康檢查的,不僅如此,還要求運動員具備一定的運動素質,從事過體育運動等,但是在這樣嚴格的篩查下,依然還會出現猝死的事情,可見這種運動對健康的威脅還是很大的。
其實,這樣的猝死是完全可以避免的,因爲這是一種人爲的行爲,如果不參加馬拉松比賽,可能心臟的負荷不會那麼重,不會達到生命的極限,當然,這也從另一個側面看出,這名女子的健康也是存在一定的問題,只是平時沒有顯露出來,但是在大的運動負荷下才表現出來,因此平時加強鍛鍊,同時掌握鍛鍊的方式和方法也顯得非常重要。
猝死是活着和死亡最近的,因爲前幾分鐘可能還活着,後幾分鐘就已經是陰陽兩隔了,因此,猝死留給活着的人的悲傷是最大的,因爲猝死的人離開這個世界可能連一句話都沒有留下,但是,猝死也是從疾病開始的,猝死都會有一些蛛絲馬跡,只是這些症狀很容易被人們忽略,甚至發生後不長時間就會死亡,這就是爲什麼猝死很難搶救的原因。
猝死的先兆:
1、過渡出汗。運動出汗很正常,但是在奔跑中過渡的出汗,一定有問題。
2、胸悶、胸痛。前胸感覺不適。
3、出現一種壓榨性的疼痛,感覺呼吸困難,上不來氣。
4、血壓急速的升高。
5、口脣發紺,喘不上氣。
預防:
1、注意鍛鍊身體,可以多參加有氧運動,參加無氧運動一定要有教練的指導,而且,參加之前要了解身體的健康狀態。
2、加強營養。讓自己有一個很好的體質,有非常健康的心臟。
3、經常去醫院進行體檢,發現小問題要及時治療。(實習編譯:李堃 審校:陳加勇)
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