天氣悶熱謹防心腦血管病來襲
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夏季總體心腦血管病發病率要比冬天低。正因如此,一些患者在防控心腦血管病上往往掉以輕心。專家提醒,炎熱夏天也是心腦血管疾病的高發期,需要注意心臟“失控”,幫助心臟安全度盛夏。
夏季潛在危險多
炎熱天氣也會使心腦血管疾病發病率增高。北京同仁醫院心內科主任醫師盧長林表示,夏天氣溫升高,血管脆性大,導致血管擴張異常,可能誘發心臟大腦缺血。同時,由於氣壓偏低、人體大量排汗,使血液黏度上升,易出現血栓栓塞事件,如冠心病、中風等。
此外,夏天室內外溫差過大,也會誘發各種心腦血管疾病。高溫環境裏,人們容易煩躁、緊張,這些不良情緒也會引發血管痙攣,既會影響心腦血液供給,也會導致動脈粥樣斑塊破裂,使血栓形成,甚或堵塞血管。
切勿暴飲冷飲
謹防心腦血管病疾病復發或加重,盧長林建議從幾個方面入手:
首先,要控制危險因素,高血壓、高血脂、高血糖是心腦血管意外事件的高危因素。建議患者在血壓易波動時期合理降壓,密切監測,及時調整用藥。
其次,飲食要均衡,主動補水。應多吃新鮮蔬菜及豆類、奶類、蛋清、水果、蔬菜、海帶等食物,少吃動物脂肪和甜食,多吃魚類等富含不飽和脂肪酸的食物,禁忌油膩或高脂食物。飲食不可過飢或過飽,厚膩、辛辣、生冷食物都應慎食。同時,夏天出汗比較多,還要注意切勿暴飲冷飲或冰水,短時間內用大量冰涼飲料易誘發心絞痛、急性心肌梗死等心血管疾病。
最後,患者不宜夏日運動時間太長,最好在清晨或傍晚較涼爽時運動。同時要保持心態平和,遇事戒躁戒怒。(記者錢宇陽)
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