細數亞健康信號 預防亞健康
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我們常說年輕的時候用健康博財富,老了用財富博健康,可是如果未來工作爲了財富而失去了自己的生命,那是不是太過了呢?莫里茨·厄爾哈特卻是在工作與生命的競爭中輸掉了生命。
8月21日,英國媒體報道稱,的莫里茨·厄爾哈特的死亡時間是在8月15日,地點是在自己合租的公寓的衛生間內,且死前正在洗澡,此時莫里茨·厄爾哈特才年僅21歲。而莫里茨·厄爾哈特的死因又是爲何呢?
莫里茨·厄爾哈特是德國的一名學生,曾在美林銀行實習了6周,而就是這6周的實習時間,卻奪走了他的生命。根據莫里茨·厄爾哈特的朋友介紹說,莫里茨·厄爾哈特在死前的3天裏僅僅休息了3小時,就在這3天的通宵之後,他失蹤了,接着發現的就是他的屍體。
在銀行裏,莫里茨·厄爾哈特的加班情況並不是特例,銀行以轉正的誘惑來鼓勵實習生加班,可是這樣透支生命的工作換來的卻是死亡與美林銀行的不聞不問。美林銀行對於莫里茨·厄爾哈特的事情並未表示出後悔與自責,並且拒絕談論。
壓榨健康的工作除了銀行還有新聞、IT、科教、公安行業,平均年齡在44歲以下,IT最少,只有37.9歲。死亡的原因多來源於長期的亞健康生活,還有因此引起的癌症、過勞、猝死等病症。長期的亞健康會使身體的內分泌失調,長期無法排出毒素和垃圾。體內的毒素與垃圾,還有因爲休息不足的心緒不平,都是導致死亡的原因。
日常生活與工作中,我們應注意身體給我們的亞健康信號。
1、肚子肥大情況過早發生。年紀輕輕就得了“將軍肚”,你課不要以爲這是吃好喝好或者飲酒過多所致,這也是身體亞健康的信號。
2、頭髮脫落過多,禿頭
3、尿頻
4、性功能下降
5、記憶力開始下降,並且頭腦運轉不如以前,比如心算
6、脾氣暴躁,心律不整,集中能力降低
7、失眠、耳鳴
如何預防亞健康?
1、定期的健康檢查
2、合理的飲食,不酗酒,不吸菸
3、合理的作息時間,不要頻繁加班,加班後注意給自己降火
4、不要熬夜,生物鐘的順序不能混亂
5、多鍛鍊多運動,多做有氧呼吸
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