低頭族請你擡頭看看我 遠離健康危害
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地鐵上、飯館裏,乘電梯、過馬路,生活的每一個縫隙都被手機填滿。朋友聚餐、家人團聚,“低頭族”依舊忙着刷微博、聊微信,就算搭話也是敷衍了事……“低頭族”日漸壯大,信息時代的無禮與冷漠正在蔓延。讓我們放下手機,重新體味食物真正的美味和人與人交流的溫暖。#p#副標題#e#
古人低頭是思故鄉,現在年輕男女低頭除了偶爾裝下深沉外,更重要的是對着手機屏幕刷微博、打遊戲、看視頻,這似乎是時下全球年輕人的共同特點,臺灣先人一步,新發明了一個名詞,叫做“低頭族”,專門形容這些無論在車裏或者辦公室,時時刻刻都在看iPhone或iPad的青年。
最近,“低頭族”們聽到一條壞消息,有調查顯示,65%的人因常低頭而有雙下巴,這道理就像久坐屁股會變大。所以,“低頭族”趕緊把頭擡起來吧。
低着頭又長皺紋又顯肉
小雅看了看“低頭族”的名詞解釋,不以爲然,“車裏或辦公室那是遠遠不夠的,走路遇到紅燈了,吃飯等着上菜了,就是乘着電梯上6樓,你不看下手機,都感覺是浪費時間啊。”小雅的手機屏幕歇不了幾十秒,就又給點亮了。
可就是前兩天,小雅正低頭把手機大屏幕當鏡子使,臉頰兩邊和下巴墜着肉,脖子上兩道皺紋把她嚇着了,“天天低着頭,卻不知道這個狀態下,臉的樣子怎麼這麼難看。”小雅心裏犯嘀咕了,自己年紀輕輕就出現頸紋,該不是真和這“低頭”有關?
近期有一項調查顯示,65%的人因常低頭而有雙下巴,據說這道理就像久坐屁股會變大。研究稱,我們在低頭時,脖子承受的壓力是平常的三倍,而脖子的肌肉又是垂直生長,一旦膠原蛋白受壓迫斷裂而長出頸紋,就如同對摺的白紙回不去了,而低頭擠壓的造山運動,讓脂肪溢出下顎,久而久之定型出雙下巴,而且容易產生皺紋。
低頭可使頸部鬆弛提早5年
下巴到頸部這段確實是”低頭族“的一級災區,杭州市三醫院皮膚激光美容科鄭曉暉副主任醫師說,頸部皮膚本身就處於對抗重力的過程中,受地心引力的作用,皮膚出現鬆弛下垂,在此基礎上,經常保持“低頭”這個動作,無疑是外在施加了一個向下的壓力,可能使頸部的皺紋加深。“而本身比較肥胖,下頜脂肪偏多者,重力和低頭施力會對脂肪有一個牽引,造成頸部皮膚鬆弛,出現雙下巴。”
正常情況下,頸部的一些皮膚問題要到35歲以後纔會出現,發生結締組織的萎縮,其中最重要的膠原蛋白減少,表皮細胞自然衰老,變得沒有活力。然而,“低頭族”的錯誤姿勢,可能將這一時間提早至30歲,或者更早。
影響視力 損傷頸椎
在汽車等移動物體上用手機、電腦等,都對眼睛不利。在不穩的狀態下看屏幕,更易引起眼部乾澀和疲勞,從而影響視力,造成視力下降。另外,由於手機體積小,人操作時常手握手機,僵直於一個姿勢,且常常低着頭,專注於虛擬世界半天不活動,這自然會造成肩頸肌肉緊張、勞損,輕則讓人肩膀痛脖子酸,而本身有潛在脖子、頸椎問題的人,很容易誘使疾病發作。
低頭族的心理疾病
福建師範大學傳播學院叢春華教授認爲,“低頭族”產生的原因源於他們對自媒體的依賴症。她認爲,媒體具有工具的屬性,應該爲人所用,而“低頭族”已被工具所控制,出現心理疾病,患上手機依賴症,這都是過度使用自媒體造成的結果。
她表示,“低頭族”被媒體牽引,已經忽視了自我的存在,不再以理性的形式生活工作,取而代之的是非常消極的態度。“同時,過分依賴自媒體會造成社交障礙、心理障礙、情感的冷漠化等危害。公民同時應該對自己負責。”叢春華說。
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