熬夜族小心胃病纏上你
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都市人熬夜已經司空見慣了,因爲身邊的誘惑太多了,且不說夜生活的豐富,就連我們的身邊都有讓你欲罷不能的東西,那就是電腦和手機,自從這兩種東西的普及,讓人們可以瞭解更多的資訊,玩更多的遊戲,看更多的電視劇和電影,而且可以隨心所欲,想看什麼就看什麼,但是,這些現代化的工具給人們的生活和工作帶來了便利,但是卻給人們的健康帶來了新的危機。
爲什麼這麼說?因爲人是有慾望的,是有貪念的,這個工具如果運用不好,真的會成爲健康的殺手,但是過錯不在機器,它是死的,只是人會沉迷其中而無法自拔,很多正是因爲這樣,導致每天很晚才睡覺,長此以往,感覺睡眠不足,睡眠是休養生息最好的時間,睡眠不足,各個器官得不到休息,身體自然就會出問題。
所以,現在都市人10個有9個胃腸不是很好,就是這個原因,熬夜可以導致胃病。胃是我們身體中比較弱的器官,也是次要器官,但是,如果胃不舒服,會影響整個的健康,甚至引起疾病。熬夜的人會增加胃腸的負擔,而且,如果經常熬夜,總是想吃食物,否則會感覺飢餓,長此以往,吃下去的食物長時間停滯在胃裏,本來沒有胃病的,也容易染上急性胃潰瘍;有胃病的,則易導致復發。因此吃宵夜對胃腸的傷害是最大的。
據世界衛生組織統計,胃病的發病率高達80%,且日漸年輕化。七類人最容易患胃病:熬夜族、不吃早餐族、餐後運動族、吃飽就睡族、天天吃撐族、小病隱忍族及無辣不歡族。其中,熬夜族排在了第一位。
俗話說:“睡眠太少,胃病來找”,如果總是徹夜狂歡、熬夜加班,這些人很容易因睡眠不足而引發胃病。有很多的相關調查顯示,經常熬夜的人患胃病的機率是普通人的3-4倍。因爲熬夜剝奪了胃腸道休息的機會,缺乏睡眠很容易破壞胃黏膜的完整性,影響胃的修復和保護能力,使胃腸功能減弱,因此很容易患上胃炎、胃潰瘍甚至胃腫瘤。
國慶節馬上就到了,又是一個7天的小長假,很多人又要準備熬夜了,在這裏提醒大家,要對自己的健康負責任,現在已到秋天。季節變化,天氣轉涼,如果有老胃病的人最容易復發。因此要保持胃部的溫暖,還要飲食有度,千萬不要貪圖一時痛快亂吃東西,一定要保護你的胃,並且從管牢嘴巴開始。少吃宵夜,少熬夜。健康的渡過一個愉快的國慶節。
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