鄧超做高難度瑜伽 練瑜伽的四大好處
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昨晚一組鄧超做瑜伽的照片在微博廣爲流傳,看着鄧超如此熟練的練習瑜伽,網友紛紛調侃:跟娘娘學的吧。多練瑜伽還是有好處的,小編細說練瑜伽的好處。
8月25日晚,鄧超工作室官方微博發佈了一組鄧超做瑜伽的照片,並寫道:“超哥說了,轉發過萬再來組不穿上衣的,還等啥呢?”照片中,鄧超做出各種高難度的瑜伽動作,相當厲害。網友紛紛留言“你讓他自己發,絕對分分鐘上萬”,“和娘娘學的吧”,“姿勢優美,表情迷人,動作熟練”。
延伸閱讀:練習瑜伽對身體有什麼好處
1、修身養性、平靜內心。長期練習瑜伽能夠達到心靜,忘掉所有不愉快的,更好的薰陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活。
2、增強抵抗力。長期練習瑜伽能達到強身健體的作用,同時也能夠增強抵抗力,比如說能夠減少感冒等疾病的發生。
3、改善個人情緒。由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果,心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信,更熱誠,而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。
4、調節生理的平衡。長期練習瑜伽能夠保持身體中的各大系統的狀態,同時也能夠調整生理機能,達到強身健體的作用。
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