六種水果幫你減出好身材
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體內毒素的積累也容易導致身體發胖,所以想要瘦身,就要做好排毒減肥的工作。你知道嗎?日常生活中常見的水果蔬菜具有排毒減肥的功效,能夠輕鬆助你排出體內毒素,變身瘦美人!
排毒減肥的六種水果
1、蘋果
蘋果減肥法是曾經很流行的一種減肥方法,先不說是否合理,但常吃蘋果確實有助於排毒清腸,減少脂肪積累。
2、香蕉
香蕉能通便排毒,而且香蕉中的果膠和膳食纖維能產生飽腹感,降低食慾,從而達到減肥瘦身的效果。
3、木瓜
木瓜也是排毒減肥的好水果,木因爲瓜中含有特殊蛋白酶,它能將脂肪分解,減少脂肪在人體內的聚集量。
4、黃瓜
常吃黃瓜,能增加飽腹感,促進胃腸蠕動,加快食物的消化,同時還能減少脂肪在人體內的沉積,起到減肥瘦身,防止人體發胖的作用。
5、冬瓜
古人典籍中對冬瓜的減肥效果也有記載,稱其“久服輕身耐老”,想要減肥的人每天可吃冬瓜能起到減肥瘦身的效果。
6、苦瓜
苦瓜能排毒,常吃苦瓜還能降低脂肪和糖類的吸收率,是減肥瘦身不可少的食物。
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