別再任性了 2大生活習慣易致閉經
本文已影響1.76W人
本文已影響1.76W人
哪些生活習慣易致閉經?
受冷或致月經紊亂
不少女孩子喜歡穿得很單薄,爲貪靚“要風度不要溫度”。此外,有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌,當時覺得很爽,但慢慢地就發現月經不再按時造訪了,有時一個多月或是兩個月來一次。量也比以前少了許多,而且伴隨嚴重的痛經,痛得厲害時甚至出現嘔吐。事實上,女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。
專家提醒說,經期要防寒避溼,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等。尤其要防止下半身受涼,注意保暖。不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物:另外,醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯,都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
警惕減食性閉經
現代女性常常爲了使身材苗條而縮減飲食。殊不知驟然間的大量減食,體重減輕,往往會造成閉經。閉經時間過長,由於內分泌調節失常,生殖器官便會發生萎縮。將影響生育功能從而帶來不應有的痛苦。醫學上稱這種閉經爲體重減輕性閉經或減食性閉經。
人的大腦內有下丘腦。其中存在着攝食中樞和飽食中樞。當人發生厭食或主觀上強制性地要求減食時,大腦皮層就會發生強行抑制,長此以往,下丘腦的兩個食慾中樞便會發生功能紊亂。引起人的體重減輕。還進一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素分泌中樞,使之分泌減少,進而使腦垂體分泌的促黃體生成素和促卵泡素也減少。因而發生閉經。
這種閉經的患者,大約有一半可以通過消除發病誘因,恢復體重而康復,另有1/4患者可以用促排卵的藥物得以治癒。還有少數病例比較頑固,治療比較困難。總的來說,閉經時間越短,求治越早,治癒機會就越多,一般閉經時間在3年以內的患者治療效果是比較理想的。
哪些生活習慣將延遲閉經?
1、保持規律的夫妻生活:規律的夫妻生活不易使皮膚髮熱,而且能間接刺激退化的卵巢,以緩和荷爾蒙系統,且防止雌激素銳減。
2、加強營養,注意脾胃,在食慾良好的情況下,可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜(蔬菜食品),不食辛辣刺激食品。
3、飲食中應避免乳製品:酸奶、乳製品、糖、肉類易造成皮膚髮熱,所以飲食中應儘量避免乳製品。可以多吃生菜、海帶、鮭魚(含骨)、沙丁魚等。
4、避免精神刺激,穩定情緒,保持氣血通暢。
5、多喝水:多喝水或果汁,也可以有效地控制體溫。
炒菜壞習慣容易致癌哦
最毀女性乳房的10大壞習慣:不良生活習慣會使他受傷
最易引發胃癌的4個生活壞習慣
選擇低碳生活的必要性-低碳生活的習慣
選擇低碳生活的必要性-低碳生活的習慣
男性生活習慣三宜三不宜
性生活質量下滑?壞習慣惹的禍
6大壞習慣導致女性痛經 緩解痛經有妙招
4個壞習慣最易導致失眠
哪些生活習慣不健康呢 盤點表面衛生的生活習慣
5個日常習慣易導致便祕
這些壞習慣最易致癌!
再不容易也要養成的生活習慣 可能改變你的整個人生
這些炒菜壞習慣易致癌
賴弘國曝阿嬌2生活習慣 抱怨愛妻可以寫一本書
生活中這些壞習慣太髒了!
男性保養 生活中傷腎的習慣你做了哪些
水喝太少也會導致肥胖?生活中的致胖習慣
錯誤的生活習慣會影響月經 這些壞習慣要糾正
損傷男性健康五種生活習慣
生活中有哪些習慣能告別肥肚腩
怎麼養成易瘦體質 學會這些生活習慣讓贅肉不再返回
最易致癌的炒菜習慣
五個壞習慣易導致頸椎病
易導致女性不育的六大習慣 女人該怎麼預防
9大生活習慣最傷男人腎
炒菜時四個習慣易致癌 炒菜時易致癌的習慣
7種生活習慣提升你的性能力
容易致癌的四個炒菜習慣
5大壞習慣最傷心臟 男人別再碰
婚後生活習慣相差大怎麼辦 婚後生活習慣相差大怎麼解決
兩性養生:5個性生活壞習慣易導致生病
不良生活習慣導致夏季溼邪纏身