導致女性高血脂的2個壞習慣
本文已影響1.31W人
本文已影響1.31W人
對於職場女性來說,較大的工作壓力,往往使她們身體疲於應付,而更加可怕的是不小心患上高血脂,那麼高血脂主要促使的原因是什麼。讓大家沒有意料到的是和健康飲食有關係,這裏小編就給大家淺談一下哪些健康飲食易導致高血脂吧。
導致女性高血脂的壞習慣
飲酒多
應酬聚會少不了喝酒,飲酒過量,極易導致熱能過剩而引發肥胖,伴隨酒精在體內可轉變爲乙酸,乙酸使得遊離脂肪酸的氧化減慢,脂肪酸在肝內合成爲甘油三酯,而且極低密度脂蛋白的分泌也增多。所以,職場女性長期大量飲酒,就會發生重症的高脂血症。
食鹽多
現在不少年輕女性都喜歡吃口味重的飲食,鹽需要多、辣味……同時醃製品食用過多,則會爲高血脂的發生埋下隱患。
高血脂吃什麼好
洋蔥
其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質屬於配糖體,除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化,對動脈血管有保護作用。還含前列腺素A,有舒張血管,降低血壓的功能。
杏仁
杏仁不含膽固醇,僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁,可替代含高飽和脂肪酸的食品。
雞蛋
過去認爲雞蛋含膽固醇量高,多吃易致冠心病。現已證實雞蛋含有卵磷脂,能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態而不在血管壁沉積,從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋爲宜。
大蒜
大蒜的降脂效能與大蒜內所含物質--蒜素有關。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性,能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
菊花
有降低血脂功效和較平穩的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花,對心血管有很好保健作用。
男性8個日常習慣導致殺精
這些導致早衰的壞習慣 幾乎每個人都有
6個壞習慣導致男性不育 不育症患者的飲食禁忌
女性宮寒的原因:揭7個導致宮寒的壞習慣(全文)
偏食竟也是導致便祕的壞習慣
七大習慣易導致女性不孕
壞習慣會導致血管堆積毒素 預防心腦血管疾病要有好習慣
女子肺裏住長辣椒 竟是這個壞習慣導致
導致男士脫髮的5個壞習慣 早看早知道
兩性養生:5個性生活壞習慣易導致生病
毓婷會導致不孕嗎?導致不孕的壞習慣
血脂高的飲食調理 調理高血脂的科學生活習慣
腎虛的原因 12個導致腎虛的日常壞習慣
這些壞習慣導致頸椎病!
3大壞習慣或可導致男性出現不育
使用電腦易脫髮 導致脫髮的6個壞習慣
女性患盆腔炎的原因 壞習慣易導致盆腔炎
注意!這些壞習慣會導致男性不育!
6大壞習慣導致女性痛經 緩解痛經有妙招
驚!這4個壞習慣竟會導致陽痿
7個壞習慣會導致便祕病情加重
6大飲食壞習慣 可導致男性不育
四個壞習慣導致月經遲遲不來
五個壞習慣或致劇烈經痛
導致男性不育的6個飲食習慣
爲何出現腎虛 4個壞習慣導致
爲何易胃痛 全是6個壞習慣導致
導致男性不育的6個不良習慣
4個壞習慣導致精子活力低下
哪些壞習慣會導致痛經 女性痛經可食療緩解
有哪些壞習慣會導致女性患上卵巢癌
最容易導致胸部下垂的六個壞習慣
7個最易導致男性不育的習慣