便祕吃香蕉?這個做法可能不適合你
本文已影響2.36W人
本文已影響2.36W人
體質虛寒者吃香蕉不利通便
中醫認爲,便祕病因主要腸胃積熱、氣機鬱滯、陰虧血少、陰寒凝滯所致。因而,便祕一症,中醫辨證主要分爲熱祕、氣祕、虛祕和冷祕四個分類。
熱祕表現爲,大便乾結,小便短赤,面紅身熱,或兼有腹脹腹痛,口乾口臭,舌紅苔黃,脈滑數。氣祕則表現爲:大便祕結,欲便不得,噯氣頻作,甚則腹中脹痛,納食減少,舌苔薄膩,脈弦;冷祕見大便艱澀,排出困難,小便清長,四肢不溫,喜熱怕冷,腹中冷痛,或腰脊酸冷,舌淡苔白,脈沉遲;虛祕:虛祕分氣虛和血虛。氣虛見雖有便意,臨廁又難以排出,便後疲乏,大便並不乾硬,神疲氣怯,舌淡嫩,苔薄,脈虛。血虛見大便祕結,面色無華,頭暈目眩,心悸,脈細澀。
中醫認爲,香蕉味甘、性寒,而性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,較適用於腸胃積熱所致的熱祕,可於飯後1~2小時進食,每日1~2根爲宜。但專家指出,對於虛祕和冷祕的人,由於本身體質虛寒,與香蕉的屬性寒相同,吃了反而不利於通便,應少食。實際上,香蕉只能作爲輔助治療便祕的水果,對於頑固性便祕者效果甚微。
這些方法幫你預防便祕
1、多吃一些滋潤且多脂的食物,例如芝麻和蜂蜜等。要多喝水,多喝一些牛奶,蘆根汁、梨子汁等,多吃一些蔬菜和水果。
2、要忌菸酒,少吃或者是不吃蔥薑蒜等一些辛辣的食物,不要吃水分很少的油炸食物。
3、早上起來喝1杯溫開水,可以加點食鹽,天天堅持也能夠預防秋燥便祕。
4、在炒菜的時候可以適當的加一些烹飪調油,脂肪有潤腸的作用,脂肪酸有促進腸蠕動的功能,有利於順暢排便。
5、可以多吃一些富含B族維生素的食物,例如粗糧、豆類等,都有助於促進腸胃的蠕動。根據實驗研究證實,蘿蔔、山藥等也有促進腸胃蠕動的作用。
6、要多吃一些有促進潤腸通便作用的食物。例如菠菜、銀耳、地瓜等等。
7、老年人喝茶事宜用紅茶,可以避免引起避免。如果已經患上便祕,也可以喝紅茶,但綠茶不要喝。
吃香蕉預防便祕有科學依據嗎?
便祕的時候吃香蕉真的有用嗎
便祕別吃香蕉蜂蜜了 排便效果最佳的兩個時間段
香蕉不是人人都能吃?揭祕哪些人不宜吃香蕉
孩子便祕 你還在給孩子喂香蕉嗎?
預防早泄可以多吃香蕉 哪些人不宜吃香蕉
便祕吃什麼水果最有效?首選香蕉
並不只有香蕉可以治療便祕 有利於預防便祕的水果
長黑斑的香蕉才能緩解便祕嗎
經期可以吃香蕉嗎 適量少吃問題不大
香蕉蛋糕怎麼做?香蕉蛋糕的做法
便祕爲何不能吃香蕉蘋果 便祕不能吃香蕉蘋果原因解析
香蕉與這些食物不能同吃!
香蕉早餐減肥法 吃吃就能瘦
便祕適合吃什麼呢
香蕉可以減肥嗎 香蕉這樣吃減肥效果更好
吃香蕉便祕加重了是怎麼回事
鴨腸能和香蕉一起吃嗎 鴨腸適合什麼人食用
多吃香蕉睡得香 香蕉甜點的做法
孕婦便祕可以吃香蕉嗎?孕婦便祕吃香蕉管用嗎?
吃香蕉通便祕嗎 治療便祕的四大誤區
慢性胃炎能不能吃香蕉
香蕉燕麥粥的做法 這樣做出來更好吃
吃香蕉的好處 香蕉可以有效治便祕
甜脆可口 教你炸香蕉片的做法
經期能吃香蕉嗎 適量吃益處多
吃香蕉不能吃什麼
吃柿子後能吃香蕉和酸奶嗎 不能(一起吃引起身體不適)
香蕉能改善失眠-香蕉紅糖布丁的做法
香蕉糕的做法 美味香蕉糕的做法
香蕉黑了還能吃嗎,皮黑了可以吃(香蕉芯黑吃了不能吃)
香蕉和黃桃能一起吃嗎 能,黃桃預防衰老/香蕉潤腸通便
香蕉酸奶減肥法介紹 香蕉酸奶能減肥嗎香蕉和酸奶能一起吃嗎香蕉酸奶怎麼做好吃香蕉酸奶什麼時候吃最好