女性更年期中醫調理方法 女人一定要看看
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中醫認爲腎虛是更年期到來的根本所在。女人在在停經前後,腎氣漸衰,臟腑功能逐漸衰退,使人體陰陽失去平衡,因而出現各種症狀。所以腎虛是致病的根本。面紅潮熱,身熱汗出,眩暈頭脹等症狀,中醫認爲是陰虛火旺甚至陰虛陽亢所致。早在《黃帝內經》裏就有着十分清晰的描述與記載:女子“七七,任脈虛,太衝脈衰少,天暌竭,地道不通,故形壞而無子也。”那麼怎樣調理更年期症狀呢?女性更年期中醫調理方法有哪些呢?
更年期的中醫藥調理
1、腎陰不足:肝陽上亢型患者頭昏頭暈、腦鳴或耳鳴,口乾咽乾,陣發性烘熱,汗出,煩躁易怒,五心煩熱,伴腰膝痠疼,或月經先期,或先後不定,經色鮮紅,量或多或少,舌紅少苔,脈弦細數。
治則:滋養腎陰,佐以潛陽。
方劑:左歸飲加減。
常用藥:熟地、山藥、枸杞、山萸肉、茯苓、制首烏、龜板、女貞子、旱蓮草。若頭昏頭暈甚者,加天麻、鉤藤、石決明以平肝熄風,或加牛膝以引血下行。若煩躁易怒,脅痛口苦,失眠多夢甚者,宜加夏枯草、仙鶴草、平地木、黃芩、夜交藤以平肝益陰;若心悸怔忡,失眠多夢,健忘,加麥冬、天冬、黨蔘、丹蔘、茯神、棗仁、遠志、五味子、柏子仁以滋腎寧心安神,或服天王補心丹。
2、腎陽虛衰:患者面色晦暗,精神萎靡,形寒肢冷,腰膝酸冷,納呆腹脹,大便溏薄,或經行量多,或崩中暴下,色淡或黯有塊,面浮肢腫,夜尿多或尿頻失禁,或帶下清稀。舌淡胖嫩有齒印,苔薄白,脈沉細無力。
治則:溫腎扶陽,佐以溫中健脾。
方劑:右歸丸合理中丸。
常用藥:熟地、山萸肉、乾薑、鹿角膠、杜仲、菟絲子、黨蔘、白朮、仙靈脾、仙茅等。若便溏,加肉豆蔻以溫澀止瀉。若腎陰陽俱虛,錯雜並見,時而畏寒,時而烘熱汗出,頭暈耳鳴,腰痠乏力,舌苔薄,脈細,治宜補腎扶陽,益養衝任,方用二仙湯加減,藥用仙茅、仙靈脾、當歸、巴戟天、黃柏、知母合二至丸。
更年期中醫調理的驗方
杞杞地黃膏:枸杞子、熟地黃、菊花各250克,夏枯草300克,仙靈脾200克,可酌加飴糖或元貞糖煎煮熬膏。每次15克,一日2次。適用於肝腎陰虛、肝陽上亢之證。
淮藥女貞湯:淮山藥30克,女貞子15克,五味子6克,水煎服,每日1劑。適用於腎陰不足、心神不寧之證。
甘麥大棗湯:甘草9克,小麥15克,大棗10枚,水煎服,每日1劑,煎水代茶。適用於肝陰不足、心神失養之證。
五味補血湯:黃芪、夜交藤各30克,當歸10克,桑葉12克,三七6克水煎服,每日1劑。適用於氣血兩虛之神疲乏力、失眠多夢、心悸氣短者。
當歸芍藥散:當歸、川芎各10克,茯苓、白芍、蒼朮、澤瀉各12克水煎服。適用於血虛脾弱、烘熱出汗、心神不安、面浮肢腫、皮膚麻木刺癢者。
逍遙散:柴胡、甘草各6克,白芍、生地、白朮、茯苓各10克,薄荷3克,口服。適用於肝鬱脾虛頭暈烘熱、性情抑鬱、胸悶腹脹者。
更年期飲食調理偏方
1、蓮子百合粥
材料:蓮子40克、百合30克、大米50克。
做法:
(1)將蓮子、百合、大米洗淨後,一起放入鍋中,加入適量的水大火熬煮。
(2)煮沸後轉爲小火慢煮至熟爛後即可食用。
功效:蓮子具有養心益腎、補脾止瀉的作用,而百合具有清心安神、養陰潤肺的功效,將蓮子和百合、大米混合起來煮粥食用,具有很好的養心益腎、清心安神的作用。這款食療方每週食用3~5次,非常適合更年期綜合徵的煩躁不寧、焦慮易怒以及脾胃虛弱的女性。
2、甘麥大棗湯
材料:小麥18克、炙甘草12克、大棗9個。
做法:
(1)將小麥、炙甘草、大棗洗淨後,放入鍋中,加入適量的清水大火煮沸。
(2)轉小火煎煮至小麥粘稠,取煎液2次,混勻後飲用。
功效:甘麥大棗湯是漢代專治女性更年期症狀的良方。這款湯劑中,小麥養心液和肝陰,有消煩止汗的作用,甘草泄心火;大棗補血,調和脾胃。經常服用甘麥大棗湯,不但能夠緩解女性更年期的症狀,還能夠起到增強體質的作用。早晚各服用一次,連續服用15天效果更好。
3、益智仁糯米粥
材料:益智仁5克、糯米50克、食鹽少許。
做法:
(1)將益智仁研磨成粉末。
(2)將糯米洗淨後,放入鍋中,加入適量清水熬煮成粥。
(3)待粥煮好後,加入益智仁粉、食鹽稍微煮片刻即可。
功效:益智仁性溫、味甘酸,入肝、脾、腎三經。它能養肝、溫脾、養心,而以補腎陰、培腎氣的作用較爲明顯。益智仁糯米粥可以補腎溫陽,對女性更年期綜合徵有治療和緩解的作用。
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