高三學生抓魚解壓 高考前如何解壓

爲了幫助學生和老師們緩解壓力，雲南的一所學校開展了一次徒手抓魚的活動，這次活動就是爲了幫助學生解壓，越到高考前越要保持很好的心態和狀態，因此，學校的教務處舉辦了這樣的活動。5月25日，抓魚大賽舉行，全校共有23個班級1400多人蔘加這次活動，大家都是徒手抓魚，結果總共抓到了580條魚，學校又將這些魚做成了菜餚給參賽的學生們奉上了一頓美餐。

這次活動特別受歡迎，孩子們通過參加這樣的活動愉悅了心情，精神上獲得放鬆，壓力減輕了很多，家長們也是積極支持孩子參加這樣的活動，甚至很多家長也參與其中，整個活動氛圍非常的輕鬆愉快，之後還能夠免費品嚐美味佳餚，這對於高三的孩子來講是一種非常好的活動，也是一次難忘的記憶。學校這種有創意的減壓大賽也取得了非常好的效果。

現在高考臨近，很多學生都需要進行減壓。如果過大的壓力不僅會影響孩子們學習的質量，還可能會對身體造成很大的傷害，因此，這個階段一定要讓孩子們解壓，家長們也儘量多安排一些輕鬆的活動，幫助孩子緩解壓力。

哪些方法可以幫助高考的孩子們減壓？

1、帶他們去郊遊。

現在正是夏初的好時節，到處都是鮮花綠草，自然環境很美，所以，不要讓孩子整天的學習，可以帶他們去郊外遊玩一天，可以在郊外野餐，也可以帶他們去賞賞花看看草，大自然的美景會讓他們心情放鬆，這樣會緩解壓力，郊遊之後，學習的效率會更高。

2、每天鍛鍊。

參加高考的學生們要學會自己釋放壓力，每天運動或者跑步是減壓一種很好的方式，跑步的時間不用很長，感覺到舒服就好，跑步不僅可以增強體質，還能迅速的緩解壓力，大家可以結伴跑步，也可以自己單獨跑步，選擇自己喜歡的方式就好。

3、唱歌。

家長可以帶孩子們去卡拉OK，當放開喉嚨唱歌的時候，心情會變得很愉悅，壓力自然就釋放了，而且音樂也能陶冶人的情操，是一件非常有意義的活動。

4、和孩子聊天談心。

家長們要時刻關注孩子的學習情況、身體情況，如果發現孩子的壓力非常大，要主動和孩子進行交流，和他們聊天幫助他們緩解壓力，這個時候千萬不能給孩子施加任何壓力，讓他們能夠輕鬆上陣，才能考出理想的成績。

5、做一些有意義的活動。

學習也會幫助孩子們減壓，會組織一些活動，高三的學生們一定要積極參加這些活動，像文中的抓魚大賽就非常受歡迎，類似這樣的活動有很多，只要大家積極參與，都會幫助學生們減壓。