老年人頭暈的常見原因有哪些
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生活水平好了,似乎我們得病的機率也大了似的。對於老年人來說更是如此,幾乎百分之八十的老年人都忍受着不同程度的頭暈的折磨。看着真挺難受的,那麼老人頭暈怎麼辦?
頭暈爲老年人的常見病,一般有如下六個原因:
1、血小板增多症、血粘度高
高血脂等均會使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,發生容易睏倦、頭暈、乏力等症狀。其中造成高血脂的的原因許多,最主要的是平素飲食結構的不合理,病人大量吃高脂肪、膽固醇的食物,而又不愛運動。目前該類疾病的發病率有上升趨勢。
2、心臟病
冠心病早期,症狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭疼、精神不易集中、健忘、耳鳴、頭暈和四肢無力等。此時發生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化,管腔變細變窄,使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足,可以造成供血不足,造成頭暈。壽星公老年網
3、腦動脈硬化病
病人自覺頭暈,且常常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小,腦內血流下降,產生腦供血、供氧不足,造成頭暈。
4、頸椎病
常頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼,有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈,造成腦供血不足,是該病頭暈的主因。
5、高血壓
高血壓病人除頭昏之外,還常伴隨頭脹、失眠、焦躁、耳鳴和心慌等不適。
6、貧血
老人如有頭暈、乏力、臉色蒼白的表現,應去醫院檢查一下,看是否盆血。健康狀態下,老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已有所下降,紅血球本身的老化,使其對鐵的利用率大不如前。因而,老年人假使不注重營養保健,極容易患貧血。另外,消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年病人均可繼發貧血。
那頭暈症狀老人該怎麼辦呢?
經常練太極拳有助保持愉快平和的心態;而且太極拳作爲一種動作舒緩的體育運動,有活血舒筋的作用。可祛病強身。
首先,老人要戒菸酒,忌生、冷、油膩以及過鹹過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的患者特別推薦草莓汁。
每天堅持用木梳子梳頭。梳頭有利於促進腦部的血液循環,能緩解比較輕微的頭暈症狀。在梳頭時要順着一個方向輕輕的梳,每天堅持梳5--10次比較好。
平常一定要注意坐下起身要慢一些,尤其是蹲下再起身的時候。避免劇烈的起身、擡頭等。
當天氣轉涼時,中老年人不要太早起,尤其是不要晨練。因爲氣溫較低的情況下血管容易收縮
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