老人春季出遊四大注意點
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旅遊,不僅是年輕人的專利,也是老年人所喜愛的活動項目。此外,旅遊也是一項很好的健身運動,測步于山間小徑,融化於翠綠之中,既賞心驚目,又能活動筋骨、延年益壽,但是老人外出旅遊要因人而異,不能過度勞累,否則適得其反。那麼,老人旅遊應該注意什麼?
老人春季出遊四大注意點
一、選擇適宜的季節
對年輕人來說,一年四季都是旅遊的好時光,即使在寒冬臘月,也可踏雪賞梅,領略那紅妝素裹的自然景色,可對老年人來說,就不能隨心所欲了。
對老人來說,寒冷的天氣不宜出遊,炎熱的夏季對老人也是不適宜的。容易引起中暑。故而最佳的時期,應該是春秋兩季,有人提出春暖花開和桂花飄香是老年人旅遊最好時光。
二、選擇適宜的景點
我國地域廣大,山川秀麗,擁有的衆多名山秀水,但是老年人來說宜少遊山,多玩水,多遊古典園林,因爲遊山免不了要登高涉險,老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索。若遊古典園林,賞玩湖光水色,便無攀登之勞。可遊玩浙江的西湖、無錫的太湖、蘇州的古典園林等,這些迷人的景色同樣可使您賞心悅目,美不勝收。
三、老人最好結伴同行
有的老人不服老,精神可佳。但體力已隨年齡增大而日漸衰退,這也是自然規律,六七十歲的老大爺怎麼能比得上二三十歲的小夥子。最理想的是老人與一位比較年輕的人結伴同行。這樣彼此之間可以有個照應。再者隨身還需帶一根柺杖,以助一臂之力,確保行走安全。
四、攜帶一些必要的藥品。
這些藥品包括兩類:
一是要攜帶一些防治慢性病的藥,如患有高血壓病、糖尿病、冠心病者,出遊時儘管無症狀表現,但也要有備無患,帶些必要的藥品。
二是要帶一些防止暈車、暈船和止瀉、消炎或通便藥。出門在外,生活習慣有所改變,容易引起便祕,也可因水土不服而出現腹瀉。
此外,還要帶一些傷溼止痛膏、酒精、藥棉、紅藥水之類物品。
以上就是老人春季出遊的注意事項,你瞭解了嗎?
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