蓮子 老人多吃可抗衰老
本文已影響8.63K人
本文已影響8.63K人
蓮子中含有大量的磷,磷是構成牙齒、骨骼的成分,還是細胞核蛋白與許多酶的主要成分,可以幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類的代謝和維持酸鹼平衡。
蓮子所含的鉀列所有動植物食品之首,鉀對維持肌肉的興奮性、心跳規律和各種代謝有重要作用。
蓮子中鐵的含量也非常豐富,鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素等的組成成分之一,具有治療貧血、減輕疲勞的作用。
蓮子具有補脾益胃、養心安神、補腎固澀、補虛損、強筋骨、固精氣之功效,是脾虛泄瀉、心悸不安、失眠多夢、腎虛遺精、食慾不振等患者的康復營養食品,也是中老年人強身防病、抗衰延壽的滋補品。
蓮子與米同煮粥,健脾益腎功效顯著。
老人吃什麼抗衰老 7種食物抗衰效果好
多吃什麼可以防腫瘤抗衰老呢
女性吃什麼可以抗衰老 抗衰老的飲食祕訣
女人多吃這些食物抗衰老
女人多吃4種食物抗衰老
吃什麼有助老人抗衰老
多吃蘑菇抗衰老預防老年斑
女人吃豆腐 可防乳癌抗衰老
吃咖喱可以抗衰老
常吃酸梅可以抗衰老
吃什麼食物可以抗皺抗衰老
吃洋蔥可防癌抗衰老
男人也怕衰老 抗擊衰老吃這些
男人多吃三種物質能抗衰老
男人衰老的信號 男人抗衰老吃什麼
吃什麼抗衰老 女人常吃三寶抗衰不顯老
吃玉米可以抗衰老
40歲女人吃什麼抗衰老 抗衰老食物盤點
老人吃什麼抗衰老 7種食物抗衰老效果好
多吃香菇有助抗衰老
中年女人吃什麼抗衰老 抗衰老食物推薦
黃帝內經抗衰老祕訣 女人吃什麼抗衰老
吃沙丁魚可以抗衰老
女人多吃什麼抗衰老 女人多吃能抗衰老的食物
40歲女人吃什麼抗衰老 抗衰老食物推薦
老人吃什麼蔬果能抗衰老
女人應該怎樣抗衰老?女人吃什麼延緩衰老?
女人吃什麼抗衰老 大波抗衰老水果來襲
女人吃什麼美容抗衰老 女人如何抵抗衰老
女人抗衰老多吃8種果蔬
抗衰老洗面奶洗臉可以抗衰老嗎
女人吃什麼抗衰老?
中年女人吃什麼抗衰老 抗衰老食物推薦