老人種花也是種養生
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人到老年,養生就成了一門學問。有的老人喜歡走進書法和繪畫天地裏養生 有的則開闢自己的寫作園地,用筆耕來養生 但是,我最喜歡的還是養花種草,我就在自己住的院落裏建個小花園,可以在裏面隨時勞動,養性怡情,這樣時間長了就會達到保健的目的。
我家住平房,前面有一個四合院,正適合養花種草,我就把它建成一個小花園。我在南牆根用水泥板搭起花凳,在院東部壘了一道花牆,擺了幾十盆盆景。還在花牆之東,闢了一小花圃,栽了牡丹、芍藥、日本海棠、石竹等花草,頂部還搭起棚架,種着喜歡攀附着生長的紫藤,它投下的蔭涼,正好爲某些花草遮陽。我覺得老年以此來養生,有如下好處
一、植花種草,輕微勞作,可謂健身良法。有了小花園後,我就要籌集花草的種子或花苗養育,栽種,置盆景,還要經常澆水、追肥、剪枝、除蟲,這樣一來,我就能活動筋骨,促進血液循環 另外,還能加速食物的消化,增大飯量 如此循環,我的身體自然健康。
二、觀花賞景,品味花香,別有一番情趣。各種花兒吐出花蕾後,令我驚喜 花兒再綻放,我看了又會心花怒放 濃郁的花香襲來,我感到沁人肺腑。花兒還會誘來蜜蜂鑽進花蕊,唱着嚶嚶小曲採集花粉。此情此景,會使我癡迷如醉。在賞景中陶冶情操,我會產生良好的情緒,自然精神就健康。
老來養生需要找一個適合自己的方式,養花種草就是我的最佳選擇。
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