手腳冰涼的人有救了 學會這幾招讓你告別手腳冰涼
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隨着天氣漸漸轉涼,不少人都開始出現手腳冰涼的情況,手腳冰涼可不是什麼好滋味,冬天都想過的暖和一點,那麼爲什麼有的人會出現這種現象,有的人並不會遇到呢?對此不少人都在問手腳冰涼是怎麼回事?日前,微博熱搜上出現一則關於手腳冰涼的人有救了的話題,引起網友的關注,那麼冬天手腳冰涼到底有什麼妙招可以緩解呢?一起看一下!
造成手腳冰涼的原因是什麼
陽氣不足,我們人體內的陽氣是具有溫養的功能,如果出現陽氣虛衰的情況,人體內就不會感到溫暖,特別手腳一般都是處在冰涼的狀態;同時氣血運行不暢也是會出現手腳冰涼,本來體內陽氣就不足,然後在加上氣血運行不暢,是很容易讓身體軀幹部分出現冰涼。
生活起居失調,這種壞習慣一定要注意,千萬不要不當回事。特別是在冬天不要吃冷飲,冬天在晚上睡覺的時候一定要注意保暖,不要讓寒氣鑽進被子。情緒波動,平時的時候生活壓力過大,容易生氣、過度操心等不良情緒都是會導致手腳冰涼的。除此之外,生活中久坐不動、吸菸、穿緊身褲、愛吃素食、營養不良都是會引起手腳冰涼的。
解決手腳冰涼的小妙招
第一招,揉搓手腳。如果平時經常出現手腳冰涼可以嘗試揉搓手腳,來改善血管的微循環。第二招,走路快步走。經常久坐辦公室的上班族,下班的時候可以通過快走來讓手腳暖和起來。第三招,不熬夜。現在很多年輕人都有熬夜的壞習慣,經常熬夜就會導致人體經絡阻塞,從而導致寒氣入侵人體,所以一定要改掉這個壞習慣。
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